여성에 대한 폭력, 폭행, 여성 주의자 및 강간과 관련된 수치를 읽고 문제의 범위를 인식 할 때 우리는 실제 데이터와 함께 자기 방어의 중요성을 주제에 대해서도 평가할 수 있습니다 예방.

실제로 소위 약한 섹스에 대한 폭력과 관련된 메커니즘에 대한 지식으로부터 자기 방어를 시작 하는 예방 에서 비롯 됩니다 .

성 폭력 과 관련된 위험을 최소화하고 무해한 공격에 어떻게 반응하고 빠져 나가는지를 알기 위해 모든 여성이 알아야 할 것들은 무엇입니까?

1. 복장 규정 및 행동 언어

공격자는 우연히 행동하지 않으며 사상자도 없습니다. 침입자가 특정 유형의 희생자에 집중하도록 유도하는 행동 은 항상 존재합니다.

지나친 열정이나 지나친 불안감 은 두 가지 모두 극단적 인 것으로서 원치 않는 관심 을 불러 일으 킵니다. 안전하지 않은 상황에서 복장 규정 은 특히 ​​친구없이 혼자있는 경우 특히 중요합니다.

2. 알코올 및 기타 약물

마약 성 물질의 사용은 알코올을 포함한 약물이 억제 능력을 갖기 때문에 성행위와 밀접한 관련이 있습니다.

마약 복용은 상처 때문에 피할뿐만 아니라 본능을 증폭시키고 통제가 덜되며 준비가되지 않고 위험을 평가할 여력도 적기 때문에 피하는 것이 좋습니다.

알코올에 관해서는 낯선 사람이 제공하는 음료를받지 않고도 안전한 장소에서, 신뢰할 수있는 사람들과 함께 마시는 것이 좋습니다 (중간 정도 제공).

알코올 피해는 젊은 사람들에게 더 크다.

3. 탈출과 함성

평범한 것처럼 보일지도 모릅니다. 달리기 시작하고 고함을 치기 시작한 통계는 다른 어느 것보다 더 많은 폭력을 시도하지 않는 두 가지 요인입니다 .

이 두 요소는 공격자가 발견하고, 보았고, 붙잡 았기 때문에 두려워서 두려워하기 때문에 수행되지 않은 폭력의 경우 거의 90 %에 존재합니다. 누군가가 비명 소리에 흥미가있는 창문을보고 공격자가 탈출 할 확률을 높이기에 충분합니다.

4. 땅에서 내려라.

우리가 침략에 반응하든 그렇지 않든간에, 90 %의 경우에 우리는 땅에 엎친 다. 그리고 거의 모든면에서 우리는 결국 땅으로 돌아 간다 . 첫인상은 끔찍하며, 운명의 여지가없고, 지배적이며, 탈출구가없는 것처럼 보입니다. 그러나 무술을 공부하면이 위치가 끔찍한 것처럼 보이지 않습니다.

지상 전투를 기반으로 한 무술은 강도, 크기 및 무게 측면에서 초기 불이익이 무엇이든 관계없이 상황을 전환 하고 더 좋아질 수있는 수천 가지 도구를 제공 할 수 있습니다. 이러한 의미에서 브라질 Jiu Jitsu, 격투 및 삼보가 추천됩니다.

5. 중심선

침략에 대처하고자한다면 공격 할 곳을 아는 것이 유용 할 것입니다. 영화 나 운동은 잊어 버리십시오 : 생리의 경우 가장 중요한 요점 은 신체의 중심선을 따라 있습니다 : 머리, 코, 눈, 턱밑, 목구멍, 위, 생식기, 목덜미, 척추 지느러미 . 이 모든 부분들이 즉시 침략자를 멈추게하고, 다른 사람들은 고통을 느끼게하고 그로 하여금 더 화나게 만듭니다.

6. 방어 할 물건

두려움이 우리를 마비 시키며 키, 지갑, 우산, 발 뒤꿈치, 휴대 전화가 얼마나 유용 할 수 있는지 알지 못합니다. 어떤 물건이라도 공격자를 감동시키는 데 유용 합니다 .

기본 목적은 무료로 도망 치고 도망 가며 소리 지르며, 언급 한 바와 같이 가장 효과적인 무기 중 하나입니다. 스프레이 칠리? 균형을 잡을 때, 옻칠이나 탈취제를 포함한 모든 종류의 스프레이 는 눈에 끔찍한 영향을 미치며 탈출 경로를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

7. 무술

무술이나 전투 스포츠에 대한 진지한 연구는 확실히 우리에게 침략에 대처할 수단을 제공 할 것입니다. 하지만 현실주의가 있어야합니다. 아무도 수영장에 가지 않고 수영하는 법을 가르쳐 줄 수 있습니다. 즉, 싸우는 법을 배우기 위해 싸우지 않으면 안되는 무술이 제대로 작동하지 않는 경우가 있습니다.

게다가 공격자는 종종 하나 이상이며 전체적인 상황을 바꿉니다. 전투에 참여하기 전에 평가할 수있는 것이 좋습니다.

8. 때리기 또는 펀치?

심하게 주어 지거나 맨손으로 펀치가 손을 다칠 수있는 경우가 종종 있습니다. 무엇을해야합니까? 중간 지대 : 손바닥 선 .

손바닥은 손목에 가깝고 강하고 저항력 이 있으며 너클보다 훨씬 덜 민감합니다. 동시에 단순한 때리기보다 훨씬 많은 힘 을 표현할 수 있습니다.

9. 폭력적인 파트너

새로운 파트너가 생기면 폭력의 가장 작은 징후에주의를 기울이고 올바른 평가를 내리십시오. 여성에 대한 폭력의 압도적 인 비율은 가정과 가정에서 발생 하며 폭력적인 파트너에게 결코 정상적이지 않은 정상적인 행동을 취할 기회를 제공하는 것은 중요 하지 않습니다 .

10. 여섯 번째 감각

당신의 의미를 따르십시오 . 영감을주지 않는 사람들의 회사를 받아들이지 말고, 전혀 마음에 들지 않는 길은 피해야합니다. 너가 누군가를 너를 따르거나 너를보고 있다는 느낌이 들 때 너가 드러내고 느낄 때 서둘 렀고 군중을 찾는다 . 친구 나 법 집행 기관에 전화하기를 주저하지 마십시오 .