머리카락의 아름다움을위한 치아 씨앗



치아 씨앗, 천연 수퍼 푸드

비타민 A, 비타민 E, 비타민 C, 비타민 C 등 섬유질과 귀중한 비타민이 풍부한 "오메가 3의 가장 큰 야채 원천" 으로 오래 동안 알려져 왔던 놀라운 수퍼 푸드이든간에, 식물성 단백질 및 엽산뿐만 아니라, 뿐만 아니라.

이들 모두는 피부, 손톱, 눈, 심지어는 머리카락을위한 건강의 필수 원천입니다 .

일반적으로 chia 종자는 플라 보 노이드 (flavonoids)와 카테킨 (catechins)으로 인해 항산화력 이 뛰어나고 노화, 재생 세포 및 염증으로부터 보호하는 데 따른 손상을 치료한다고합니다.

이 작은 덩어리칼륨과 아연 함량은 잊지 말아야합니다. 첫 번째는 혈압을 조절하고 콜레스테롤 수치를 재조정하며, 두 번째는 콜레스테롤 수치 증가시켜 노화와 탈모늦추는데 도움이됩니다. 면역 체계의 효율성 및 소장 보호.

머리카락 용 발삼

따라서 치아는 안과 밖 모두에서 모발 관리와 건강에 중요한 자연 동맹국입니다 .

첫 번째 경우 , chia 씨앗은 일정 기간 동안 - 예를 들어 계절이 바뀔 때 - 매일 식단에 첨가 될 수 있습니다 ( 예 : 아침 식사 또는 간식의 요구르트). 샐러드 또는 파스타 요리; 수프 나 빵에서, 심지어 우수하고 건강한 디저트와 푸딩을 만들 때에도.

치아 는 또한 하루에 몇 번 작은 숟가락의 씨앗을 먹고 자연 보충제처럼 물이나 과일 주스 한 잔을 마시 며 그대로 섭취 할 수 있습니다.

두 번째 경우 에는 치아 씨앗을 30 분 동안 끓는 물에 담가 두어 전체를 걸러 낼 수 있습니다. 끓인 물로 액체를 사용할 수 있습니다.

그 다음 헹구지 않고 건조시켜 세밀하고 약화 된 모발에 힘과 부피를주고 필요할 때마다 사용할 수 있습니다.

특별한 chia 종자 팩 : 조리법

머리카락에 색조와 활력을주고 섬유를 강화시키고 강화시키는 또 다른 아이디어는 다른 성분과 혼합하여 건강하고 효과적인 천연 포장 을 만드는 것입니다. 여기에는 조리법이 있습니다.

성분

> 한 숟가락의 chia 종자;

아마 씨앗 큰 스푼;

> 한 숟가락의 꿀;

> 2 방울의 레몬 방울.

준비하기

한 잔의 물을 소스 냄비에 넣고 그 안에 chia와 flax seeds를 넣습니다.

좀 더 편리하다면, 전체 밤을 몇 시간 동안 쉬게 하십시오.

화합물은 다소 젤라틴이되어 있음을 관찰 할 수있다. 나머지 재료를 더하고 잘 섞어서 길이에 걸쳐 분배하십시오.

비 공격적인 샴푸로 부드럽게 씻기 전에 팩을 적어도 15-20 분 정도 두십시오 .

경고 : 보충제의 섭취가 자연 스럽더라도 건강하고 균형 잡힌 식단을 대체하지는 않습니다. 의사 나 전문가에게 미리 상담하고 스스로 할 필요가 없도록하는 것이 좋습니다.

읽기 : "I chia di chia" Gian Paolo Baruzzi, Liana Zorzi; "치아의 씨앗의 힘 : 바바라 시몬 손 (Barbara Simonsohn)의 치유를위한 111 가지 요리법"

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