봄 은 이미 날이 밝아지는 햇살 속에서 꽃이 피기 시작하면서 교활한 것처럼 보이기 시작했습니다.

그것은 보여 주거나 감추고, 여전히 빛나는 아름다움의 충만 함으로 모든 색과 향기 로 폭발하기를 기다립니다. 그러나 우리는 공기 중에, 알레르기를 일으키는 재채기 또는 하루 종일 잔디밭에서 태양의 첫 번째 따뜻한 광선을 즐기기 위해 하루 종일 걸릴 것 같은 과묵 한 상태로 느끼고 있습니다.

자연 의 각성을 즐기자. 그러나 게으름에 대한 추방 : 여기에 봄과 얼굴을 맞대고 있는 아사나가있다 !

야외에서의 요가!

무엇보다도, 여름에 도착하면 마침내 벽으로 돌아가 연습 을 볼 수 있습니다. 저녁에 너무 늦거나 아침에 너무 일찍 시작하지 않으면 자연 속에 잠겨 있는 작은 요가를 즐길 수 있습니다. 도시 공원. 우리는 스트레스에 대한 간단한 치료와 우리의 아사나에 대한 특권있는 기회로서이 기회를 과소 평가하지 않습니다!

처음에는 우리를 감싸고 요가를 포함한 일상 활동에서 우리를 혼란스럽게 할 수있는 전형적인 게으름을 언급했습니다. 글쎄, 속도를 느슨하게하는 것이 확실히 건강 할 수 있다면, 일과 가정의 의무를 피하거나 연습을 포기하는 것이 바람직하지 않습니다.

그래서, 어깨에 매트, 우리의 녹색 요가 코너를 찾아서 가자!

봄의 우울증 : 그것에 대항하는 운동

아사나 Scaccia-pigrizia

봄에 어느 직위를 선호 합니까? 여러분도 "멀리 떨어져있는"운동의 핵심 인 경우 즉시 태양에 대한 일련의 인사로 게으름을 휩쓸 기 시작 합니다 . 활기차고 상쾌하며 인생이 가득합니다!

우리는 다리를 단단히 하고 지구와의 접촉에 대한 모든 책임을 부여하기 위해 서있는 아사나 로 계속합니다.

Virabhadrasana 전

Virabhadrasana II

우리는 Trikonasana, 모든 변형에서 삼각형의 위치를 ​​계속합니다.

Trikonasana 변종 1

Trikonasana 변종 2

트리 코나 사나 변종 3

이 기간이 피로감을 느끼면, 우리는 또한 환영하고 지원하도록 초대합니다 : 사바 사나 (몸의 위치) 가 우리의 내부 배터리를 충전 하는 것이 더 나은 위치일까요?

어쩌면 태양 아래에서 또는 나무 그늘 아래서, 완벽한 휴식 의 긴 세션을 즐길 수 있습니다 : 완전히 그 어느 때보 다 더 활력을 되찾기 위해 완전히 포기하십시오!

봄 : 야외 스포츠를위한 시간입니다.

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