자연 요법으로 감기 예방

조만간 우리 모두 재채기를합니다 . 감기 바이러스 (rhinovirus)는 불행히도 끈질긴 유기체입니다. 항상 우리 코 점막에 존재합니다.

우리가 면역 방어에 약간 "부족"하자 감기 바이러스가 이어 집니다.

감기 예방을위한 최선의 자연 요법 중 우리 몸의 자연 면역 방어력 을 향상시키는 모든 것을 발견 할 것입니다. 우리가 함께 발견하려고하는 다른 것들이 있습니다.

자연 요법으로 감기 예방 : 왜

고대 광고는 이제 거의 의학적 권고로 받아 들여지고있다. " 예방은 치료법보다 낫다 ."중국 황제의 법원 의사들은 황제가 병 들었을 때 해산되었다.

질병을 물리 치기 위한 최선의 가장 효과적인 방법은 질병의 발병을 피하는 것 입니다. 또한 추운 달에는 당연한 것으로 여겨지는 빈번한 질병 인 감기에 - 그리고 무엇보다도 - 적용됩니다.

적절한 자연 요법으로 예방하면 감기에 걸릴 확률 이 95 %까지 감소 할 수 있으며 호흡기 질환은 물론 독감까지도 줄일 수 있습니다 .

자연 요법은 우리 몸에 자신을 부과하는 것이 아니라 Rhinovirus의 공격을 포함하여 외부 공격으로부터 본래의 방어 능력 을 자극 할 수 있습니다!

자연 요법으로 감기 예방 : 음식

스스로를 방어 할 수 있는 최초의 " 외부 위험"은 예상치 못한 요소입니다. 음식, 영양소뿐만 아니라 잠재적으로 우리 몸에 해로운 분자 및 미생물 의 운반자입니다.

이런 이유로, 방어를 담당하는 면역 체계 의 가장 큰 부분은 위장관을 따라 존재합니다.

창자 지원과 적절한 영양 섭취 는 작은 겨울 질병의 대부분을 피할 수 있습니다.

적절한 영양과 장의 건강 은 자연 요법으로 감기 예방에 대한 우리의 초석이 될 것입니다.

> 선호하는 음식 : 비타민과 미네랄 소금이 풍부하기 때문에 생 야채, 신선한 제철 과일. 특정 식품은 마늘과 양파와 같은 감염을 설명합니다. 고추, 고추, 로켓, 딸기 및 감귤류와 같은 비타민 C가 풍부한 음식.

> 피해야 할 식품 : 보존, 통조림, 조리, 맛 내기, 이미 맛을 낸 식품. 그들은 지금 건강한 무기물 비타민을 빼앗겼다. 우리 몸은 포장 식품에 사용 된 합성물 인 "독소"를 제거하는 데 많은 에너지를 사용합니다. 그러면 면역 반응이 느려집니다. 신선한, 전체 및 유기농 식품을 기본으로 한 자연적인 식단은 독소 섭취를 줄이고 정확한 면역 방어를 일으키는 데 필요한 에너지를 몸에 남깁니다.

> 소장에 대한 보조 : probiotic lactic acid bacteria i, 특히 lactobacilli와 bifidobacteria 에 기초한 것. 몇몇 과학적 연구는 이제 어떻게 probiotics가 호흡기 감염의 발생률을 감소시킬 수 있는지를 강조하고 어떤 경우에는 질병의 경우에 장애의 지속 기간과 심각성을 감소시킵니다.

자연 요법으로 감기 예방 : 치료 방법은 무엇입니까?

감기 예방을위한 가장 효과적인 자연 요법은 무엇입니까? 신체를 자극하여 "스스로를 방어하는 방법을 알"수있는 사람들. 다음은 가장 잘 알려진 것 중 일부입니다.

> Fungo r eishi (Ganoderma lucidum)는 감염을 막을 수있는 면역 세포 ( 즉, 대 식세포와 T 임파구)의 활동과 수를 자극 (또는 더 잘 조절) 할 수있는 분자를 포함하고 있기 때문에 과학 연구가 성공적으로 조사하고있는 곳입니다.

> 비타민 : 비타민 C ( 로사 카니 나와 아세 롤라 에 함유되어있는)가 면역 체계에 자극을 줄 수 있지만 비타민 D 의 중요성은 종종 무시당하는 것으로 알려져 있습니다. 현재이 기능에 대한 연구 대상입니다., 칼슘 대사에서 이미 알려진 활동 이외에.

> 미네랄 i : 아연 과 셀레늄 . 개인 방어력을 강화하고 호흡기 감염뿐만 아니라 감염의 위험을 줄입니다. 미량 원소 인 망간 - 구리 는 면역 체계의 기능을 지원합니다.

> Phytotherapy : uncaria tomentosa 는 oxindolic alkaloids 덕분에 면역 자극 효과가있는 것으로 나타났습니다. 잘 알려진 Echinacea 와 Astragalus 뿌리 이외에.

> 제품 : 꿀, 프로 폴리스

> 필수 o , 환경 또는 뜨거운 욕조의 가치에 확산 되면 우수합니다. 특히 : benzoin, 유칼립투스, 계피 .