요즘에는 자기 방어 능력 개발을 목표로 한 코스 가 많이 제공됩니다.
문제는 이러한 목표를 달성 할 수 있는가? 그리고 아마도 어느 정도까지? 제안 된 코스의 기능을 평가하는 방법은 무엇입니까?
개개인의 특성에 따른 과정 적응의 중요성
특별히 고안된 기술을 사용하여 진정한 무술 태도를 개발하는 데에는 많은 시간과 노력이 요구되지만, 그 정도는 어느 정도입니까? 대답은 첫째, 개업의 개인 능력 (연령, 신체적, 정신적 능력 등)과 수용 가능한 것으로 간주되는 수준의 식별과 같은 일련의 초기 참조 매개 변수와 관련됩니다.
이 첫 번째 고려 사항은 개별 변수가 다중 이기 때문에 올바른 접근 방식이 가능한 주관적이어야한다는 것을 보여줍니다. 다시 말해서 운동 심리학 적 상처 는 개업의에게 특별한 방법으로 연구되어야한다 .
옷과 같아요, 이상적인 것은 모든 사람에게 옷을 꿰매는 법을 아는 재단사를 두는 것입니다. 사람에게 맞는 드레스 여야합니다! 같은 방식으로 기술 접근법은 내재적 특성을 고려하여 개업의에 적응해야 할 것입니다.
이 첫 번째 결론은 선생님이 개인을 고려해야하며, 능력이 있다면 수시로 "올바른 복장"을 만들기 위해 자신의 지식을 적응시켜야한다는 것을 확인하게됩니다. 작가에 따르면 고정 관념의 코스와 가르침의 제안은 겸손한 결과를 낳는다.
위에서 언급 한 또 다른 결과는 군대 학생들이 다른 숙달자와 비교하여 습득 한 기술을 테스트 할 수있는 그룹 수업으로 번갈아 가며 개개인의 수업 이있을 것이라는 것입니다.
기술적 상대주의 주제에 대한 최종 고려 사항 :이 무술이 다른 것보다 더 / 더 효과적 일 것이라는 진술은 무지의 결과 일 것이다. 실제로, 맞은 무술은 재단사의 복장 같이 모두를 위해 다르다, 나를 위해 공수는 기능적 일 수 있었다 그러나 또 다른 한개를 위해 자유로운 투쟁 일 수 있었다는 것을 명백하다.
무엇보다 중요한 것은 자신의 무술을 식별하고 가능하면 적절하게 훈련 된 교사의지도하에 자신의 능력을 최대한 발휘할 수 있다는 것입니다.
무술 : 선택할 것인가?
자기 방어 과정에 참석하십시오 : 어떤 목표입니까?
필요한 공약을 결정하는 데 유용한 두 번째 측면 은 목표 의 정확한 식별이라는 것이다 . 실제로 잠재적 인 물리적 위험 상황에서 최소한의 반응으로 반응의 가능성 을 높이는 것이 목표라면 20 시간의 수업으로 충분할 수 있으며 주로 주의력과 태도를 자극하기위한 것입니다 위험한 상황에서의 자신감에 근거한 행동 (안전 거리, 갈등을 피할 수있는 능력, 잠재적 인 공격자의 위험성을 평가하는 것 등).
또 다른 대답은 목표가 비교가 없는 전투에서 다른 숙련자와 지속적으로 테스트 할 수있는 무술 능력 을 개발하는 것이라는 것 입니다. 이 목표는 필연적으로 매우 길고 아름다운 길, 무한한 일부로 이어질 것입니다. 실제로 성공한 전사가 마침내 자신을이기는 데 더 이상 자신을 대면 할 필요가 없을 때만 끝나게됩니다.
자기 방어 과정을 선택하는 방법
코스를 평가하는 세 번째 초기 질문에 답하기 위해 다음은 모든 군중 학습 학습이 개발하고 발전시켜야 할 네 가지 기본 가치의 간단한 목록입니다.
운동 준비와 신체 조건 : 가장 이질적이고 예측 불가능한 공격 형태에 적절하게 반응하는 능력은 적절한 신체 준비와 분리 될 수 없다는 것은 분명합니다. 우리는 실제로 우리의 모든 행동이 우리의 육체적 인 자아를 이용한다는 것을 명심해야하며, 그것이 준비되고 훈련되면 결과가 최적이 될 것임이 분명합니다. 또한, 적절한 신체 상태에 대한 인식은 우리에게 감정을주고 보안을 부여합니다. 순전히 운동 준비 과정과 병행하여 의사는 특별한 어려움에 처한 상황에서 물리학자가 보낼 수있는 감각에 자신의 마음을 익숙하게해야합니다. 그러므로 고통과 피로 함께 살 수있는 능력은 가능한 한 훈련 받아야합니다.
조정 기술 개발 : 우리의 반응이 효과적 이도록 근본적으로 중요시되는 것은 적절한 신체 컨트롤을 소유하는 것입니다. 사실, 모든 잠재적 침략은 그 자체로 독특하고 반복 할 수없는 사건입니다. 훈련 단계에서 재구성 된 상황은 실제 상황과 완전히 동일하지 않습니다. 이런 이유로 우리가 문제의 상황에 기술적 지식을 적용 할 수있게하려면 높은 수준의 조정이 필요합니다. 적응은 초 단위로 수행되어야합니다
자신의 감정 조절 개발 : 자신의 감정을 통제 할 수있는 능력은 다른 요인의 훈련을 통해 습득 한 방어 잠재력을 활용할 수있게하는 필수 조건입니다. 공황 상태, 공격적인 운전, 불안정 또는 과도한 안전이 우위를 점하게된다면 잘못되거나 부적절한 행동을 취할 가능성이 매우 높아질 것입니다. 무술의 정기적 인 연습을 통해 매일 우리의 자제력뿐만 아니라 우리의 자부심을 향상시킬 수 있습니다.
무술 기술 연구 : 어려움의 상황에 대응하는 능력은 무술 기술 수하물의 학습과 분리 될 수 없으며, 훈련 된 종사자가 가능한 반응의 범위에서 가장 효과적인 것을 선택할 수있게 될 것입니다. 특정 시간에.
다른 기술이 진화 된 경우에만 네 가지 요점이 현실적으로 기능한다는 것을 강조하면서 결론을 내리고 결론은이 기술이 단순한 도구이며 이상적인 상황 (항상 실제 것과는 다른 점)에 고정 관념이 있으며 그 효과적 사용을 위해서는 현재 상황에 적응시키는 능력을 가진이 능력은 위에 열거 된 처음 세 가지 능력 개발과 밀접하게 관련되어있다.
