소화 시스템 은 자궁의 성장과 호르몬의 전형적인 변화로 인해 가장 많이 영향을 받기 때문에 출생 9 개월 전부터 장 질환이 자주 발생합니다.
임신 중 장 질환의 원인
임신 초기에 가장 자주 나타나는 불쾌감은 입덧과 함께 나타나고 때로는 구토가 동반됩니다. 이러한 질환은 주로 혈액에서 높은 수준의 에스트로겐과 HCG에 의해 유발 됩니다.
임신의 전형적인 다른 소화 시스템 장애는 속쓰림 과 트림 현상 으로 음식의 이동 속도 가 느려지고 위장과 식도를 분리하는 괄약근 근육 톤 이 감소 하기 때문일 수 있습니다.
주로 상향 기관 의 해부학 적 변위 로 인해 임신이 진행됨에 따라 음식물의 장내 이동이 느려지 게됩니다. 이것이 임신 전반에 걸쳐 매우 흔한 변비 가 특히 지난 분기에 더 성가신 문제가되는 경향이있는 이유입니다.
마지막으로, 임신 중 마지막 몇 주 동안 치질의 출현이 부분적으로는 자궁 중량에 대한 과도한 노력으로 발생한다는 것은 드문 일이 아닙니다.
복부 통증 임신, 자연 구제 도움
임신 중 장 질환 치료
올바른 생활 방식과 적절한 영양 섭취로 장 질환은 임신 중에 예방되고 완화되고 퇴치 될 수 있습니다.
주요 자연 요법은 다음과 같습니다.
- 섬유 섭취량을 늘리십시오 . 자연적으로식이 섬유 가 풍부한식이 요법 은 장의 이동을 촉진 하므로 변비를 예방하고 또한이를 해결하는 데 도움이됩니다. 변비를 피하면서 많은 문제가 치질 문제 를 예방합니다 . 따라서 임신 중 식단은 제철 과일과 채소뿐만 아니라 전체 곡물이 풍부해야합니다.
- 물을 많이 마셔 라 . 올바른 수분 섭취가 항상 중요하지만 임신 중에는 두 배입니다. 장내 교통을 조장하는 식수는 종종 변비 를 예방하고 싸우는 매우 유용한 자연 치료법입니다.
- 앉아있는 것을 피하십시오 . 임신 과정에서 허용되고 운동에 금기 사항이없는 경우, 신체 활동을 적당히하고 적극적인 생활 방식을 취하는 것이 임신과 관련된 많은 장 질환을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 문제가 모든 유성 이상이라면 콩 과즙, 발효 식품, 디저트 및 설탕이 너무 많은 다른 식품과 같이 뱃속의 공기 형성에 유리한 식품의 소비를 제한하십시오. 디저트, 특히 산업용 디저트는 체중과 혈당의 증가를 선호하므로 장의 문제와 상관없이 피하여야합니다. 분명히 이산화탄소가 함유 된 모든 음료는 피해야합니다.
- 소화를 돕고 너무 무거워지는 것을 피하기 위해 가볍고 자주 식사 를하십시오.
- 차가운 효과로 차를 마 십니다. 특히 회분 차가 표시되어 소화가 잘됩니다. 자연 약초 요법을 사용하기 전에 안전성에 대해 문의하십시오. 실제로 일부 허브는 임신시 금기 사항입니다 . 다른 것들은 안전하지만 특정 복용량에서만 안전합니다.
그리고 생강 ? 임신 중에도 사용할 수 있습니까? 악명 높게, 생강은 구역질을위한 효과적인 자연적인 치료 이다 ; 그러나 돌연변이 유발 물질이 함유되어있어 임신 중에 복용하지 않는 것이 좋습니다 . 실제로 생강의 임신 초기 기형 발생에 대한 증거는 없지만 그 안전성에 대한 증거는 없습니다.
