비타민 은 신체의 기능과 피부와 머리카락의 건강한 출현에 필수적입니다.
엽산 이 모발 손실 과 흰 머리카락에 어떻게 영향을 줄 수 있는지 봅시다 .
엽산, 흰 머리카락과 탈모
비타민은 신체의 수많은 신진 대사 과정에 관여하기 때문에 신체의 건강을위한 필수 분자입니다.
비타민 결핍 은 건강을 해칠 수 있으며 피부와 모발에 영향을 줄 수있는 불완전 성을 나타낼 수 있습니다.
우리가 볼 수 있듯이, 엽산 은 DNA를 구성하는 분자를 생성하기 위해 우리 몸에서 생합성의 일부 과정에서 필수 불가결 한 요소 입니다. 엽산이 결핍 되면 모발이 피부 부속기이기 때문에 모발 손실과 조기 회색을 일으킬 수 있습니다 세포 가 재현하기 위해 DNA를 필요로 하는 신속한 대체.
어린 나이에 드문 드문 드문 머리카락, 흰 머리카락은 특히 다른 증상과 관련이있을 경우 엽산 결핍을 숨길 수 있습니다.
엽산의 일일 요구량 은 0.2 밀리그램; 임신 기간에는 0.4 밀리그램으로 두 배가됩니다. 균형 잡힌식이 요법은 거의 보충 할 필요가 없지만 엽산 결핍은 가장 흔한 증상 중 하나이며, 엽산 보충제로 유용 할 수 있습니다. 시중에서 구할 수있는 음식으로 아침 시리얼을 포함한 엽산이 풍부합니다. 약초에서 보충 교재가 없습니다.
그러나 의사는 적절한 분석을 통해 엽산 결핍 가능성을 결정하고 가능한 치료법을 확립해야합니다.
엽산이란 무엇이며 무엇을 위해 사용됩니까?
엽산 또는 엽산 은 몸에서 생산되는 많은 화합물의 생합성에 필수적인 수용성 비타민 이며 그 결핍은 임신 여성에게 특히 많이 발생합니다.
엽산 의 중요한 기능은 세린 및 메티오닌 아미노산, 퓨린 및 DNA 뉴클레오타이드 인 TMP의 합성 반응에서 테트라 하이드로 폴레이트의 형태로 조효소로 작용하는 것이다 .
엽산 의 중요한 결핍 (임신과 같이 필요성이 증가하거나 장 질환, 알코올 중독 또는 약물로 인한 흡수 장애로 인한)은 DNA에 중요한 분자의 합성 감소 로 인해 심각한 빈혈로 이어질 수 있습니다.
증상은 비타민 B12 결핍증과 유사하므로 빈혈의 원인을 의사가 평가하여 치료법을 확립해야합니다. 임산부에서 엽산 결핍은 태아의 척추이 분증과 같은 중요한 결과를 초래할 수 있습니다.
엽산은 우리 몸에서 생산되지 않으므로 식단을 통해 섭취해야합니다 . 짙은 녹색 잎이 많은 야채는 특히이 비타민이 풍부합니다 : 시금치, 녹색 양배추, 순무 채소가 그 예입니다.