요가의 길에 감정



선생님으로서 요가에 대해 분명히하는 개념 중 하나는 필라테스에서부터 부드러운 체육관, 스트레칭과 같은이 분야를 만드는 것입니다.

많은 자세 나 움직임이 앞에서 언급 한 분야를 모방한다면 요가가 체조가 아니라고 주장하면서 계속해서 우리는 왜 계속해야할까요?

예를 들어 요가는 육체적 인 토닝을 목표로 삼지 않으며 강사의 움직임을 복사하는 것보다 훨씬 더 연습해야하기 때문에, 전체 인간을 포함하고 그를 그의 내면 세계의 깊이조사 하도록 초대합니다. 마침내, 그것은 자기 자신과 자신의 현실에 대한 인식이 증가 하는 것을 갈망합니다.

우리가 헬스 클럽의 피트니스 수업에 비해 완전히 다른 관행을 다루고 있다는 것은 분명합니다. 우리, 마음과 감정에 작용하는 연습 .

삶의 요괴 같은 감정

아사나의 요가, 태양에 대한 인사, 더 역동적 인 관행이 없으면 우리는 앉아서 우리의 호흡을 관찰하도록 권유 하는 훈련을 받게됩니다. 간단한?

보십시오! 우리가 다리를 건너고 눈을 감고 호흡기 행동의 흐름에주의를 기울이자 마자, 이 명백하게 진부한 운동이 얼마나 강렬하고 명백하게 실현되는지 알 수 있습니다. 호흡은 실제로 우리가 느끼는 모든 감정이있는 "내부"와 연결하는 가장 즉각적이고 직접적인 방법입니다.

감정을 인식하고, 관찰하고, 받아들이는 것을 배우는 것은 일생 동안 지속되는 여행의 모든 ​​단계입니다.

요가는 우리가 감정의 혼란에서 벗어나도록 초대합니다 . 정신적 인 수정의 끊임없는 흐름을 진정시키는 것.

Asanas, meditation, pranayama는이 어려운 목표에 도달하는 데 도움이되는 모든 도구입니다. 폭풍에 의해 방해받는 경우 어떻게하면 바다 바닥을 면밀히 조사 할 수 있습니까? 파도가 진정되고 물이 조용하고 투명 해지는 것이 필수적입니다. 마찬가지로, 그것은 우리의 마음을 위해 작동하고, 끊임없이 동요되고 변동합니다.

우리는 끊임없이 우리 마음 속으로 뛰어 들다 생각에 익숙합니다. 겹치는 이미지, 모든 순간에 말로 표현되는 판단에 이르기까지 여러분이 알다시피, 결코 멈추지 않는이 모든 일은 피곤하고 강박적이 될 수 있습니다. 그러므로 우리는 당신이 그것을 깨닫고 당신 이 인내심개발 하고 호흡을 회복 하는 데 도움이 될 길을 찾으라고 요청합니다.

요가는 그들 중 하나이며, 자신이 연습으로 감싸주게되면, 그것은 당신의 정서적, 정신적 상태를위한 진정한 발삼이 될 것입니다.

보십시오!

우리의 감정적 건강을위한 훌륭한 습관

우리는 직접적이고 심오한 방식으로 자신의 내면의 삶과 연락하는 것이 얼마나 혼란 스러울 지 압니다. 요가의 제안은, 이 관점에서 볼 때, 피상적 인 서두를 그 핵심 포인트로 삼은 세계에서 거의 혁명적이라고 말할 수 있습니다.

서양인의 삶은 내성과 내면의 침묵을위한 기회를 거의 제공하지 않기 때문에 우리 내부 의 감정적 소음이 때로는 귀청이들 때가 있습니다.

이런 이유로 우리는 요가 연습이 21 세기 남성 에게 건강을 가져다 준다는 것을 믿습니다. 우리 내부 진동과 공명을 유지할 수 있는 매우 소중한 기회를 제공하며, 우리의 감정에 연결 하는 방법을 제안합니다 명쾌 하고 자신감 있고 균형 잡힌.

태극권은 또한 감정을 관리하는 데 도움이되는 분야입니다

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