허리 통증 : 일반적인 병

허리 통증 (더 적절하게 요통 이라고 함)은 종종 여러 원인 의 결과로, 때로는 함께 결합됩니다. 오랜 시간 동안 잘못된 자세로 유지되거나 심리적 인 스트레스로 인해 근육이 과도하게 긴장되거나 종종 과체중과 앉아있는 생활 방식의 결과와 관련된 문제.

다른 효과는 감기, 습기, 근육 긴장, 과도한 긴장으로 인한 것입니다. 허리 통증을 유발하기 위해 추체 디스크의 퇴행과 퇴행이 발생하는데, 이는 자연적 충격 흡수재 역할을하고 마찰로 인해 척추 사이에 척추골이 들어가는 것을 방지합니다. 통증 은 보통 허리 뒤, 늑골의 가장자리와 둔부 근육의 경계 사이에 있습니다.

순전히 정형 외과 관련 질환 (추간판 탈출증, 요추 골관절염, 척추 측만증 또는 전만 동반, 골다공증) 외에도 비뇨 생식계, 신경계 및 복강 내 질환에 영향을 미치는 허리 통증과 관련된 문제 가 발생할 수 있습니다.

통증은 일반적으로 엉덩이쪽으로 방사되는 급성, 지속성 또는주기적인 통증 으로 나타나는 첫 번째 증상 입니다. 통증은 신경 자극에 달려 있으며, 종종 척추 근육을 고정시키는 중요한 부분 인 척추 근육 조직과 관련이 있습니다.

이러한 종류의 통증에 대한 가장 성공적인 치료법 중 하나는 확실히 백 마사지입니다.

허리 마사지

백 마사지는 의심 할 여지없이 가장 일반적인 마사지 종류 중 하나입니다. 그리고 종종 과소 평가됩니다. 실제로, 등 마사지는 이것에 국한되지 않고 자궁 경부, 지느러미, 요추 및 성례 영역에 영향을 미치는 근육을 이완시키기위한 목적으로 전신을 수반합니다.

좀 더 클래식 한 백 마사지의 경우 운영자가 특정 크림 또는 오일을 사용하여 자신의 손으로 마사지를 수행합니다. 팔꿈치는 다른 유형의 등 마사지에 제공되지만, 모든 내용에도 불구하고 뒤 마사지는 도구 나 특정 물건을 사용하지 않습니다. 특별한 금기 사항 은 없습니다.

모든 마사지 학교에는 지압, 아유르베 다 마사지, 투이 나, 태국, 스포츠 마사지 등의 등 치료가 포함됩니다. 이제 다시 마사지하는 방법에 대한 조언 을 해보 죠.

목덜미에서 시작하여 어깨에 손을 대고 세 손가락으로 회전 방향으로 부드럽게 마사지하십시오. 일단 뒤에서 손으로 잡으십시오. 어깨와 등 윗부분의 에너지를 증가시킵니다. 그런 다음 손바닥을 어깨 뼈에 대고 진동처럼 앞뒤로 문질러주십시오. 그런 다음 등을 따라 허벅지까지 손을 밉니다. 그런 다음 모든 것을 포장하는 위로 이동하십시오.

다른 기술이 있습니다. 이것들 중 하나가 훼리 세이지입니다. 그것은 손가락으로 피부를 잡고, 접은 부분을 만들고 엄지 손가락으로 앞으로 가져 오는 것으로 구성됩니다. 이동은 열에서 시작하여 외부로 수행되어야합니다.

로터리 감각으로 다른 방향으로 손의 비동기 이동을 수행 할 수도 있지만 숙련 된 안마사에게 의존하는 것이 좋습니다.