2 월에 기쁨으로 정화하십시오. 1 년 중 가장 짧은 달을 이용하는 것은 쉬운 일이 아닙니다 .
겨울과 휴일의 과도기 에서 몸을 정화하고 봄을 위해 그것을 깨우기 시작하는 완벽한 달 입니다.
30 일 이내에 자신을 돌보고 건강에 자신을 바치며 건강을 위해 새로운 것을 시도하십시오.
여기에 어떤 전선에서 2 월 한 달 동안 행동하는 것이 중요합니다 .
며칠 동안 잘 먹고 정화해라.
2 월 에 건강한 사람이라면 채식에 초점을 맞춰 고기 소비를 줄이십시오. 너는 음식을 요리하는 방법을 확인하십시오 : 튀김 음식, 긴 요리 시간, 그러나 많은 증기, 익지 않는 또는 경미하게 조림 한 야채.
또한 향신료를 사용하여 맛을 내기 위해 소금기를 낮추십시오 . 설탕을 피하십시오 : 꿀과 천연 감미료에 대한 예. 금식을 생각해?
짧은식이 요법을 며칠 정도 줄인 후 시도해보십시오.
> 아침 식사시 : 녹차, 호밀 빵, 신선한 과일;
> 점심 시간에 : 기름이 적은 시리얼과 야채;
> 저녁 식사시 : 호밀 빵, 날 채소 및 삶은 채소.
신선한 제철 과일을 사용한 주간 식사 .
음주, 알코올 중독
알코올로 희석 한 프로 폴리스조차도 2 월 28 일 동안 술을 만지지 마십시오! 이런 방식으로 간을 조장 하여 독소를 제거 하고 더 이상 긴장시키지 않게 할 수 있습니다.
초록색 차와 허브 차, 장, 신장 및 방광의 우수한 동맹 자들도 많습니다. 물을 많이 소비하고 자연 정화 원심 분리기를 놓치지 마십시오.
부드럽게 움직여 라.
가능한 한 많이 걸어 라. 매일 같이 일하러 가야한다. 수영을하고, 요가를 연습해라. 몸과 영혼에 좋은 세 가지 활동.
변명의 여지가 없습니다. 적어도 일주일에 두 시간은 스스로를 재생성하고, 스트레스를 없애고, 육체적 정신적 에너지를 회복하는 데 필수적입니다.
자연스럽게 통합
만약 당신이 그것을 느낀다면, 2 월은 당신의 골목 바로 위에 있는 최신 세대의 음식 보충 교재를 시험하는데 자신을 바칠 달 입니다. 올해 는 보리초의 유익한 효과 에 큰 중점을두고 있습니다.
그러나 안전한 원산지, 유기농, 100 % 안전성이있는 한 가장 적합한 자연 보충제를 선택하십시오.
명상하고 자신의 말을 들어라.
당신이하고 싶은 것을 연기하지 마십시오. 그 책을 읽고, 그 영화를보고, 오랫동안 고정시킨 쇼에 가고 싶습니까?
지체하지 말고, 자신의 말에 귀를 기울이고 "부름"을하는 시간을 가지십시오. 이것이 바로 그 때입니다. 아침에는 30 분 정도 일찍 일어나 명상, 숨 쉬기, 따뜻하고 재생되는 샤워, 아몬드 오일과 레몬 또는 달콤한 오렌지 오일 몇 방울 로 몸을 마사지하십시오.
삶에 웃음
작고 단순한 것은 우리가 마음으로 미소 지을 수있는 것들입니다 . 오랫동안 보지 못했던 친애하는 친구를 찾고, 아이들과 함께 공원을 뛰어 다니며, 소중한 친구들과 집에서 음료를 정리하고 정리하십시오. 둥지를 아름답게하고, 음악을 듣고 춤을 추십시오!
공유 된 기쁨이 배가 된 기쁨이라는 것을 잊지 마십시오!
NB . 그들은 실용적이고 단순한 생활 습관 요령으로 전문가와 전문가의 의견을 대체하는 척하지는 않습니다. 서로 다른 사례를 더 잘 지원하기 위해 항상 이야기하는 것이 좋습니다.
