Iyengar 요가 : asanas



요가는 넓고 깊고 복잡한 세계 로, 세계의 몇몇 사람들이이 분야에서 전문가라고 부를 수 있습니다 . 사실 서양의 요가라는 용어 (실제로 마케팅 목적으로 동양에서도 점차 증가하고 있음)와 마찬가지로, 정의되고 한정된 몇 가지 측면으로 제한되는 경우가 종종 있습니다.

요가라는 용어는 일반적으로 hatha 요가의 관행을 가리키며 요가의 다른 유형을 가리킬 때 접두사를 사용 한다는 것은 신비가 아닙니다 . 몇 가지 예는 라자 요가, 바티 요가, 크리야 요가, 아스탄가 요가, 아그니 요가 등입니다. 그러나 어떻게 이런 일이 생겼습니까?

hatha 요가의 기원

원래, 요가 라는 용어는 신체적 인 것뿐만 아니라 정신적, 정력적, 영적 차원의 완전한 훈련을 의미했습니다 . 신비스럽고 때로는 오컬트적인 측면 에서 종교적인 것과 평행 한 연습이었습니다.

이슬람교에는 수피즘이 있었고, 기독교에는 영지 주의학의 헤르메스주의, 유태교는 카발루 (the Cabal) 등이있었습니다.

그러나 시간이 지남에 따라 요가의 다양한 양상은 인간 관계를 유지하는 동안 서로 나누어졌습니다 . 신체에 대한 작업이 철학적 사고에서 벗어 났으며, 윤리적 완전성에 대한 신비로운 경험에 대한 탐색, 정신적 개선에 대한 경건한 태도 등이있었습니다. 이미 고대에 hatha 요가, 주로 육체와 프라나를 기반으로 설립되었습니다.

아이 엥가 요가의 기원

그러나 hatha 요가 그 자체 안에조차 더 전문화는 일어나고, 주인 BKS Iyengar에 우리는 지금 현대 hatha 요가를 고려하는 무슨을 형성했다 .

그의 삶의 모든 작업은 아사나 또는 신체적 자세 에 중점을두고, 호흡 조절과 같은 프라나 야마 에 중점을 두었습니다 .

hatha 요가의 모든 더 오컬트하고 밀교적인 측면은 tantrism과 연결되어 kundalini에 연결되어 배경으로 넘어 가고 모든 스포트라이트는 신비하고 정력적인 의미보다는 아사나의 세부 사항과 프라나 야마 시대의 완성에 초점을 맞추고 있습니다. .

Ianengar 요가의 asanas 그리고 원본

오늘날 Iyengar 요가는 힘, 탄력, 운동의 유동성, 평온과 통제력, 육체적 인 아사나 (asanas) 를 통한 오히려 플라나 의 통제보다는 신체에 많은 이익을 가져올 수 있는 일종의 hatha 요가로 간주됩니다.

주제에 대한 그의 수많은 텍스트에서 마스터 Iyengar는 200 개가 넘는 아사나를 셀 수 있습니다 . 모두 잘 문서화되어 촬영되었습니다 . 각 아사나에서는 요가 방법의 주요 도구 인 신체의 여러 부분의 정렬과 대칭이 가장 중요 합니다.

일단 이러한 측면이 마스터되면, 심지어 가장 복잡한 asanas도 노력없이 수행 할 수 있습니다. Iyengar 요가 asanas를 목록으로 만드는 것은 소모적이고, 자만하고, 거의 사용하지 않을 것입니다.

이인가 (Iyengar ) 대장의 책을 읽는 것을 제안하는 것이 훨씬 더 유용하며이 중 다수는 이탈리아어로도 출판됩니다.

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