우리는 이미 명상 중에 선택할 음악에 대한 조언을 해주었습니다. 마찬가지로, 요가 연습 조차도 적절한 분위기를 조성 하고 외부 소음으로부터 우리를 고립시키는 데 유용한 음악 기고를 활용할 수 있습니다.
언제나 그렇듯이 작곡가 나 곡목을 제안하는 것은 실제로 복잡합니다. 개인의 감수성, 개인적인 취향, 심지어 우리 각자를 특징 짓는 음악에 대한 태도가 서로 다릅니다.
실제로 음악의 일부가 일상적인 연습을하는 동안 단순한 배경 이라면 거의 중요하지 않으며 다른 음악은 집중과 흡수 의 기본 요소 입니다 .
그럼에도 불구하고 우리가 명상을 위해 제안한 것들이 요가에 쉽게 적용될 수 있음에도 불구하고, 이제 우리는 당신에게 더 많은 음악적 조언을하기 위해 노력합시다!
당신의 요가 음악 선택에 대한 조언
우리 명상 플레이리스트와 요가 음악 을 구별해야하는 기능을 찾으려면 후자가 신체적 지원을 사용하거나 교사의 전문가의 손에 의해 지속적으로 인도되기 때문에 더 많은 음악적 혜택 을받을 수 있습니다. 요가 우리는 집중력을 유지하고 지속적으로 동행하는 데 "도움이되었습니다".
상황의 힘에 의해 명상을하는 동안, 우리는 혼자서 그리고 알몸의 모든 교란으로 우리의 내면을 고찰합니다. 산만 해지는 경향이 증폭되기 때문에 환경에 더 큰 관심을 기울이는 것이 적절합니다.
요가가 제공하는 이러한 더 큰 음악적 가능성을 위해 일부 재생 목록을 검색 할 경우 모차르트부터 모그 와이, Ravi Shankar에서 Fears의 Tears, 인도 전통 음악에서부터 모든 음악 에 이르기 까지 다양한 장르의 음악에 놀라게 될 것입니다. 전자 음악과 실험 음악의 흐름.
음악적으로 말하면서 또 다른 중요한 메모는 - 항상 요가 필드 (그리고 명상 영역에서 더 많은 것) - 우리가 당신에게 줄 수있는 느낌을 줄 수있는 곡의 선택에 관심이 있다고 느끼는 법원 : 당신이 단어의 실로 당신을 납치 할 수있는 음악을 피하고, 또한 어떤 이유로 든 개인 역사에 연결된 음악 : 추억, 이미지, 감정을 불러 일으키는 것은 요가에서 음악 반주가 연주해야하는 역할이 아닙니다.
사실, 음악 기능 에 대한 중요한 담론은이 분야의 선택에서 자율적으로 만드는 데 유용합니다. 연습 중에 음악 은 외부 환경에서 우리를 제거하고, 집중력을 높이기 위해 진동으로 우리를 감싸는 독특한 역할을 합니다.
그러므로이 맥락에서 개인적인 경험에 따라 감정적 인 힘을 해체하는 것이 적절합니다. 이러한 용어로 명확한 휴식을 취하는 것은 매트가 매트 내부와 외부에서 우리 삶에 줄 수있는 공헌을 이해하고 완전히 받아들이는 것을 의미합니다.
이 좌표를 감안할 때, 움직이는 법? 웹뿐만 아니라 지혜를 가지고 시도하십시오. YouTube 외에도이 분야의 음악 문화를 크게 확장 할 수있는 많은 요가 재생 목록 이 있습니다.
반대로, 제안의 양은 당신을 혼란스럽게 할 수도 있지만, 두려워하지 마십시오. 천천히 당신은 당신의 음악 요가의 맛을 점점 더 많이 이해하게 될 것이고, 당신은 듣기 몇 시간 만에 당신을 잃어 버리지 않고 무엇이 당신에게 옳고 무엇이 옳은지를 쉽게 확인할 수있을 것입니다. 요컨대, 전례가없는 관점에서 자신을 아는 또 다른 열쇠!
"나는 침묵의 바다로 내려 간다 ..."
우리는 쿠프 드 극장 (coup de theater) 으로이 뮤지컬 기사를 마무리합니다. 전통적으로 요가는 어떤 음악 반주없이 연주 되었으며 (심지어 오늘날 몇몇 주인은 그렇게합니다)!
다른 시대와 다른 사람들은 물론, 그러나 이와 같은 기사에서 우리가 중요하다고 생각하는 표기법입니다. 공원이나 시골에서도 배티 아토 (Battiato)가 "침묵의 바다 (Ocean of Silence)"라고 부르는 것에 빠져들기도합니다.
다른 모든 경우에 대해서도 조언을 구하십시오!
