수영 배우기 : 떠 다니기

사람이 수영하는 법을 배우기 위해서는 해안을 넘어서 목의 높이에 물을 공급할 수있는 한계를 뛰어 넘어 물의 친숙 함 이 필수적입니다. 길들이기와 두려움 을 극복하는 것이 중요합니다. 물과 접촉하는 느낌을 평가하는 것입니다 : 불안해하고, 두려워하고, 두려워하는 경우.

처음에는 어려움을 겪는대로 바닥에 발을 올려 놓을 수 있도록 만질 수있는 곳에 머무르는 것이 좋습니다.

이제 우리는 떠 다니는 법을 배워야합니다 . 실제로 우리는 모두 떠 다닙니다. 우리는 긴장을 풀고 이것이 일어나도록해야합니다. 우리는 우리의 눈을 감고 코를 닫고 물 아래로 내려 가려고합니다. 밑바닥의 발을 가지고 우리는 온 몸으로 내려 가고 우리 몸에있는 공기가 우리로 하여금 표면으로 되돌아 갈 수 있다는 것을 깨닫게됩니다.

일단 우리가 떠 다니는 것을 배우면, 우리는 움직이기 시작합니다 . 우리는 첫 번째 움직임에 생명을 불어 넣기 위해 다리, 팔, 머리를 조화시킵니다. 처음에는 우아 할 필요가 없습니다.

실제로, 확실히 goffagine가있을 것입니다. 그러나 우리는 수영하는 법을 배우기 위해 왔습니다. 항상 발을 움직이고 끊임없이 움직이고 팔을 생각하는 것을 잊지 마십시오.

초보자를위한 수영

수영 배우기 : 몸

수영을 배우려면 물 속에서 몸을 움직여야합니다. 이런 일이 일어나기 위해서는 팔 이 뻗어 야합니다. 팔꿈치에서 팔을 들어 올리면 앞으로 나아갈 수 있습니다. 다른 팔로이 제스처를 반복하십시오. 물 외부에서 조정을 연습 할 수도 있습니다. '핀느'는 이동을 돕는다. 물고기의 지느러미처럼, 발 을 잡고 움직여 그들을 키우고 물에서 빠져 나오게하십시오.

통제 된 방식으로 호흡 하면 평온함을 유지하고 물에 대한 두려움을 없애고 몸을 편안하게합니다. 공기가 우리를 부유시킬 수 있다는 것을 기억하십시오.

마침내, 머리 . 이것은 신체의 나머지 부분, 특히 팔과 조율되어야합니다.

지금까지 설명한 기본 동작은 참을성있게 그리고 시간이지나면서 점점 더 기술과 스타일을 완성해야합니다. 중요한 것은 시작하는 것입니다.