심황 보충 교재 : 복용량과 이득

심황이 없으면 어떻게해야합니까? 그것은 좋으며, 그것은 좋은 방법입니다. 그것은 수천 가지 방법으로, 향신료로, 보충으로, 우리의 부엌에 들어가고 유기체의 건강을위한 자연 요법의 서랍에 들어갑니다. 그의 장점에 대해 더 자세히 알아 보겠습니다.

다양한 종의 심황이 있으며, 식물 치료제로 사용되는 것은 심황 이다. 뿌리 줄기 는 심황의 주요 성분으로 에센셜 오일, 세스 퀴 테르펜 및 모노 테르펜, curcuminoids, 또한 색상을 의미합니다.

심황의 이점

심황으로 인식되는 활동은 항 염증, 간 보호, choleretic, cholagogue, 구상, 지질 저하 (콜레스테롤과 같은 혈액의 지질 수준을 감소 시킴 ), 항 혈전 제, 면역 자극제, 항산화 제, 항균제 입니다.

심황은 위 소화 불량 및 담석, 만성 간장 병증, 기형, 감기, 고 콜레스테롤 혈증, 만성 류마티스 질환, 관절염 및 관절염의 경우에 나타납니다.

사실 우리는 심황이 악마의 발톱과 보스 웰아와 함께 시너지 효과를 발휘하여 관절 통증을 위해 많은 보충제를 함유하고 있음을 발견합니다.

복용량

유럽 연합 집행위원회 (European Commission)에 따르면 1 일 평균 권장 복용량은 말린 rhizome 1.5-3 그램입니다.

95 % curcumin에서 표준화 된 건조 추출물의 경우 주 식사 후 매일 2 회 400mg을 복용합니다.

우리는 또한 심황의 hydroalcoholic 추출물을 찾을 수 있습니다 식전, 식사하기 전에, 그리고 식사 후 소화기로 둘 다 취할 수 있습니다. 권장 용량은 하루 2 회 작은 물에 20 방울입니다.

우리 몸의 흡수가 어렵 기 때문에 특성을 특징으로하는 활성 성분 인 커큐민 의 생체 이용률을 높이 려면 올리브 오일이나 찹쌀 껍질을 사용하는 것이 좋습니다. 시장에서 종종 보충제는 유효 성분을 분산시키지 않고 올바른 흡수를 허용하기 위해 피 페린과 함께 처방됩니다.