우리 머리 위에는 귀에 대한 공학의 복잡하고 훌륭한 작품이 있습니다.
labyrinthitis 가 어떻게 기능을 손상시킬 수 있는지, 전반적인 시스템에 어떤 영향을 주는지, 그리고 현기증 과 싸우기 위해 집에서 할 수있는 운동을 함께 살펴 보겠습니다.
Labyrinthitis : 현기증과 공포
귀 내부의 메커니즘이 얼마나 중요한지는 종종 과소 평가 됩니다 . 음파는 기계적으로 우리의 청각 복합체에 들어가고 고막, 망치, 모루 및 등자에 도달합니다. 타원형 창문에서 코르티 기관으로 전달되고 기계적 자극은 전기로 바뀝니다.
전정기구 는 미로염의 경우에 영향을받는 장치 이며 손상된 것은 뇌에 도달하는 충동의 통신 시스템입니다. 첫 번째 변경 은 눈 수준 에서 발생합니다. 실제로는 미로 염증의 경우 눈의 신속하고 원치 않는 움직임 (소위 안진 증 )이 있습니다. 회전 운동이 뇌에 의해 정확하게 감지되지 않기 때문입니다.
밸런스에 관한 왜곡 된 정보는 현기증 에도 영향을 미칠 수 있습니다. 이 질환을 일으키는 원인은 바이러스뿐 아니라 세균성 감염 일 수도 있으며 수막염과 중이염을 일으키는 세균이기도합니다.
현기증과 두려움은 종종 함께 걷습니다. 특히 통제력을 상실한 사람들에게는 두려움 이 메스꺼움, 현기증, 발한 및 일반적인 병과 함께 나타날 수 있습니다.
현기증 퇴치 운동
labyrinthitis와 관련된 현저한 rotatory syndrome은 labyrinthitis의 경우에 우리가 우리의 몸 속에 가지고 있고 수용체에 관련된 모든 수용체에 관한 신중한 진단으로 선행되어야합니다. 귀 방문, 시력 검사 및 신경 학적 검사가 수행됩니다.
일부 운동은 증상을 효과적으로 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에 몇 가지 있습니다.
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고유 감각 및 안정성 공
우선, 신체의 내부 균형을 재평가해야하며, 이는 종종 시간이 지남에 따라 지속적인 고유 감각 훈련을 필요로합니다.
작은 운동이 아니며 무작위적이고 규칙이없는 순서는 아니지만 안정성이 뛰어난 공, 도구 및 바닥이있는 작업 프로그램이있는 매트가있는 실제 작업 프로그램입니다.
Semont와 Brandt Daroff의 물리 치료 재교육
Semont와 Brandt Daroff 에 따르면 재교육이라는 실제 물리 치료 재교육이 있습니다. 미로의 액체에서 분리 된 귀석 을 제거하는 데 유용하며 의사 또는 물리 치료사의 면전에서 먼저 수행됩니다. 카나 노티스 증 이라고하며 감각의 영향을받는 측면에 따라 다른 쪽보다는 하강합니다.
침대를 가로 질러 앉은 후에, 한쪽은 현기증이 끝나기를 기다리기 위해 그의 왼쪽에 빠르게 세팅됩니다. 어지럼증이 발생하지 않으면 30 초 동안 머물러있게됩니다. 그런 다음 앉아있는 자세로 돌아가서 30 초 동안 또는 현기증이 사라질 때까지 유지합니다.
오른쪽에 일정한 속도로 지나가고 여기서도 현기증이 없다면 그 위치는 유지됩니다. 현기증이 2 일 이상 나타나지 않으면 운동을 3 시간마다 반복하고 중단해야합니다.
시각화 및 함께 호흡하기
종종 현기증에 의해 생성되는 불안 의 일반화 된 상태 는 무시됩니다. 이러한 감각을 완화하기 위해서는 "내면의 눈으로 보는"방향으로 일정한 일정을 유지해야합니다.
운동은 너무 복잡하지는 않지만 실제 집중력 과 집행을위한 올바른 공간이 필요합니다. 곧은 기둥과 골반을 축에 두려는 자세로 앉아 있으십시오. 서두르지 말고 즉각적인 결과를 기대하지 마십시오. 무엇보다 자신과 연락을 취하는 것입니다.
배꼽 높이에 양손을 놓고 그 부위 만 호흡으로 들어 올린 다음 똑같은 방법으로 가슴 수준에서 손을 올리십시오. 당신이 원하고 당신이 입양하고 싶다고 느끼는 리듬과 번갈아하십시오; 호흡과 함께 움직임을 선호하는 좌우로 얼굴을 가져올 수 있습니다 .
이 운동은 마음을 진정시키고 머리를 너무 빨리 돌리거나 돌리는 것을 피하면 효과적입니다. 실제로, 호흡 운동조차도 도움이됩니다. 가슴 아래 및 머리까지 넓어지는 배 안쪽에서 색상의 도착 및 축소 또는 확장되는 파형을 연결할 수도 있습니다. 또는 자궁경 부에서 머리쪽으로 방사되어 내려 오는 빛의 광선.
마지막으로 집에서 프라나 야마 연습을 연습 할 수 있습니다. 전체 시스템이 바닥에 뿌리 내릴 수 있도록하는 asanas와 함께 고전적입니다.
