우리는 지금 어디서나 그것을 읽었습니다. 우리의 최신 동료, 이웃, 미용사, 뉴스 에이전트, 구석에있는 지역 바리 스타가 그것을 시도했습니다. 우리는 아직하지는 않지만 아마도 시간이 왔습니다.
레몬 주스 가 최근에 왜 많이 언급되는지 이해해야합니다. 속성과 금기 사항을 살펴 봅시다.
그러나 우리의 어머니와 할머니는 이미 그것을 알고있었습니다 : 우리가 너무 많이 먹었을 때 그들이 무엇을 마시 게 했습니까?
레몬 주스 : 장점
과일 샐러드를 만들 때 과일이 어둡게되지 않도록 무엇을 입으십니까? 레몬 ! 이것은 함유 된 구연산의 항산화 특성 때문입니다. 그리고 "항산화 제"는 "건강"과 "노화 방지"로 운율을 붙 였기 때문에, 이 귀중한 주스도 우리 몸을 좋게 할 것입니까?
확실히, 그러나 훨씬 더 있습니다.
알려진 바와 같이 레몬 주스에는 상당량의 비타민 C (100 그램이 1 일 복용량의 100 % 이상을 제공함), 강력한 항산화 물질, 우리의 면역 방어 및 철 흡수 의 유효한 동맹국 (채식주의 자, 기억하십시오!)이 포함되어 있습니다.
마술 물약 인 것처럼, 여기에 저렴한 비용으로 쉽게 구할 수있는 레몬 주스의 많은 이점이 있습니다 (그 이상!) :
- 소화 촉진;
- 간과 장의 기능을 자극합니다.
- 베이킹 소다와 함께 사용하면 치아를 희게하는 데 도움이됩니다.
- 볕에 탐과 벌레 물기를 진정시킵니다.
- 방부제는 응급 처치 소독제로 잘 작동합니다.
- 발 목욕을 위해 사용되는 경우 발을 진정시키는 것;
- 안티 - 여드름, 안티 - 습진과 "연령"얼룩에 대한 탁월한 피부에.
미국의 과학 연구에 따르면 레몬은 신장 결석 제거에 대한 탁월한 지원이며 혈압 조절 및 응고 에 긍정적 인 영향을 미친다고합니다.
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레몬 주스 : 금기 사항
그것의 사용을 제한 할 것 같은 "레몬 신화"또는 틀린 신념 의 종류가있다 :
- 레몬 주스 가 위장을 자극합니다 . 산 레몬 주스는 위액에 의해 알칼리화 되는 반대 성질을 가진 다른 화합물로 변형됩니다.
- 레몬 주스 는 변비를 일으 킵니다. 아니요, 아침에 공복시에 복용하면 밤의 휴식 후에 운동을 다시 활성화하기 때문에 장을 자극합니다 .
대신 실제 부작용 은 무엇입니까? 순수 레몬 주스는 너무 자주 사용하거나 과도하게 사용하면 구연산에 영향을받는 치아 법랑질을 손상시킬 수 있으며 구강 점막을 자극합니다 .
궤양과 위식도 역류 가있는 경우 의사의 의견 을 과용하거나 달리 듣지 않는 것이 좋습니다.
우리는 항상 상식을 지키고 있습니다. 무엇보다도 과도한 행동은 항상 피해야합니다. 따라서 너무 많은 물과 레몬을 마시는 조차도 이뇨의 증가 (너무 많은 "플린 플레인")와 탈수의 위험을 초래할 수 있습니다 .
