햇볕에 탄이없는 황갈색을 얻기 위해서는 올바른 음식이 필요합니다. 어떤 것을 보자.



여름철에는 피부가 대기 중 약제의 작용에 가장 많이 노출되는 기관이며, 이 경우에는 자외선 선 광선에 노출됩니다. 자주 발생하는 주된 문제는 자극, 햇볕 화상 및 실제 화상입니다 . '태양 홍반은 어깨 부위에서 매우 자주 발생 하는 피부의 붉어짐 이지만, 태양에 대한 부적절한 노출로 인해 모세 혈관의 팽창으로 인한 얼굴과 탈색의 발병이 일어난다. 그것은 가벼운 형태로 또는 매우 강렬한 방식으로 발생할 수 있으며, 그것은 안색, 눈 및 가벼운 머리카락을 가진 사람들에게서 흔히 발생하며, 가려움을 유발하고 화상을 입은 부분에서 화상을 입습니다. 심한 햇볕에 화상을 입어 피부에도 나타날 수 있습니다. 거품 및 소포가 발생하여 해당 부위에 박리가 발생합니다. 시위는 4 ~ 5 일 이내에 회귀하고 해결됩니다.

바다 또는 산에서 태양의 광선이 피부에 더 강하고 공격적 일 때 11시에서 16시 사이의 시간대에 태양에 직접 노출되지 않도록하는 것이 좋습니다. 하늘이 흐린 날이나 그늘진 보호용 크림에도 항상 비타민 E가 피부 재생에 중요한 역할을하며 자유 라디칼의 손상으로부터 우리를 보호한다는 사실을 기억하십시오. 그래서 우리는 천연 기반의 크림을 사용할 수 있습니다 '알로에 베라 또는 쉬어 버터, 또는 오일, 예를 들어 모노 오일 또는 호호바 오일을 도포 할 때, 눈에 손상을주지 않기 위해 천연 섬유로 만들어지고 선글라스를 사용할 경우 모자를 착용하는 것이 항상 유용합니다 .

그러나 이제는 산화 방지제와 베타 카로틴이 풍부한 식품을 사용하여 홍반을 예방하는 방법을 알아 봅시다.

여름 내내, 특히 휴가 전에, 베타 카로틴이나 비타민 A를 구입 하는 것이 중요합니다 . 이 비타민은 전체 시각 시스템에 유익한 영향을 미치는 것으로 알려진 것 외에도 피부 구조에 특히 중요하고 필요합니다. 베타 카로틴은 당근에 대량으로 존재하며, 강냉이로 먹거나 짧게 쪄서 먹을 수 있지만, 이번 시즌의 고온을 고려할 때, 나는 원심 분리기를 사용하여 즉시 영양분의 손실을 피하기 위해 살구와 결합시켜야한다고 제안합니다 과도한 갈증이나 구강 건조의 경우에는 후자가 매우 적합합니다.

마침내 과일 샐러드에서 맛볼 수있는 망고가 바로 복숭아와 살구와 결합하여 베타 카로틴이 풍부하고 B 비타민도 거의 풍부합니다. 미네랄 소금과 일부 아미노산, 미량 원소의 함량이 높기 때문에 약간의 완하제와 이뇨제로되어있어 수분 보유의 경우 적합하며 여름에는 변비가 발생할 수 있고 변비는 가정에서 멀리 떨어져있을 때 자주 발생합니다.

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