와인, 운동, 웰빙의 마음



와인의 장점

의식적인 방식으로 와인을 섭취 하면 몸이 여러면에서 도움이됩니다. 그들 중 일부를 보자 :

  • 우선, 와인은 뇌를 돕습니다. 적당히 취한 좋은 와인은 알츠하이머 병에 대한 좋은 방어책이 될 수 있습니다. 이것은 질병의 근원에있는 플라크의 발생을 억제하는 폴리 페놀 때문입니다. 이 와인은 차, 견과류, 딸기 및 코코아와 같이 항상 가지고 있어야하는 다른 식품과 매우 유사합니다.
  • 와인은 또한 오메가 3 수준을 증가시킵니다. 여성용 적색 글래스 (남성용 2 개)는 오메가 -3를 증가시켜 관상 동맥 심장 질환을 예방합니다. 미국 임상 저널 (American Journal of Clinical Nutrition)에 발표 된 연구는 어류에 존재하는 지방산으로부터 추가적인 보호가 이루어질 수 있음을 시사한다.
  • 술을 마시면 폐암 위험이 줄어 듭니다 . 암 역학, Biomarkers and Prevention 의 기사에 따르면 연구원들은 하루에 한두 잔의 안경을 섭취하는 남성 폐암 발병 위험을 60 % 줄인다 고 말합니다.
  • 뿐만 아니라 와인은 장수를 위한 좋은 "통과"이며 남성이 전립선 암 의 위험을 피할 수있게합니다.

과학은 포도주에 대해 무엇을 말합니까?

와인 마시고 신체 활동하기

그것은 이분법과 같지는 않지만 심장 혈관계의 진정한 치료법입니다. 학문적 연구가 이것을 확인합니다.

체코 Olomouc대학 병원 연구원은 정기적으로 스포츠를 선택하거나 일주일 동안 신체 활동을하는 사람들의 심혈 관계 수준에서 와인의 이점을 어떻게 배가시킬 수 있는지 강조했습니다.

이 연구의 책임자 인 Milos Taborsky 는 심장 혈관 위험이 경증에서 중등도 인 146 명 을 대상 으로이 연구를 실시했다. 이 연구를 완료하기 위해 체코 슬로바키아 와인을 선택했습니다. 그룹의 절반은 같은 포도주 양조장에서 피노 누아 (빨강)를, 나머지 절반 인 샤도네이 (흰색)를 선택했습니다. 두 집단은 또한 실제 운동과 약물 섭취 가능성에 대한 정기 질문지를 작성하도록 요청 받았다. 연구자들은 세계 보건기구 기준에 따라 여성의 경우 0.02 L, 남성의 경우 0.03 L로 주당 5 회 이하의 적당한 소비를 정의했습니다.

두 그룹 모두 "나쁜"LDL 콜레스테롤의 감소로 혜택을 보았습니다. "좋은"HDL 콜레스테롤 은 신체 활동이 규칙적이고 일정한 (적어도 일주일에 두 번) 피험자의 증가를 나타냈다.

그러므로 그것은 우승의 시너지가 될 것입니다.

사실, "피곤함과 스트레스에 강렬한 운동 선수가 와인을 적당히 섭취하는 중요성은 심신 의학적 힘의 유지에 기여하는 진정 효과와 행복감으로 확인됩니다. 적당한 포도주 소비의 심장 혈관 계통의 보호 행동은 온건 한 운동의 그것과 동등하다. " (MR De Jaham와 J. Bordelais).

포도주에서 발견되는 레스베라트롤은 여러 과학 연구의 초점이지만 그게 무엇이며 그 잠재적 이점은 무엇입니까?

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