DIY 다이어트 또는 맞춤식 다이어트?



지나치게 열량이 많은식이 요법과 앉아있는 생활 방식은 여분의 파운드 축적에 유리한 "비인기적인 환경"의 생성을 결정합니다.

체중 감량을 위해 가장 실용적인 해결책은 신문이나 인터넷에서 발견되는 많은 다이어트 중 하나를 따르는 것입니다.

매년 우리는 그것을 "포장"합니다. 우리는 항상 새 이름을 말하고, 종종 매우 기발한 이름으로 말합니다. 그렇다면이 다이어트는 유명인이나 VIP가 종종 따라 다니며 문제의 "제품"이 실제로 작동한다는 것을 더 잘 보장합니까?

그렇다면 왜 이러한 "유행"식이 요법에도 불구하고 과체중과 비만 문제는 아프지 않으며 또한 증가하고 있습니다. 사실, 이탈리아에는 5 백만 명이 넘는 비만 인구가 있고 1 천 6 백만 명이 과체중입니다. 그리고 무엇보다도, 가장 큰 비만이이 기적적인 식단이 나오는 국가 (특히 미국의 부유 한 국가)에 어떻게 살고 있는지 누가 알 수 있습니까?

사람들은 자신의 나라에서 선지자가없고 그 지역의식이 요법이 제대로 받아 들여지고 전파되지 않았으며 전 세계에 건강과 아름다움에 대한 그들의 메시지를 전할 수 있도록 국가를 떠나야 만한다는 것을 잘 알고 있습니다. 그것은 될 것입니다 ...하지만 실제로, 문제는 또 다른 것입니다. 이 모든 다이어트에는 강한 한계가 있습니다.

본질적으로, 그들은 라이프 스타일, 과체중, 에너지 요구, 영양 요구, 음식과의 관계, 동기 부여, 어려움 및 변화 의지와 같은 각 개인독특함 과 사례의 개성 을 고려하지 않습니다. .

이러한 다이어트가 특정 경우에 결과를 가져다 주더라도 대부분 일과성 결과이며 무엇보다도 장기간 추적 할 경우 균형이 맞지 않거나 단백질이 너무 많거나 영양분이 부족하기 때문에 건강에 위험 할 수 있습니다. 이 다이어트 중 많은 것은 단조 로움과 주간과 하루 동안 음식과 요리가 있어야하는 방식을 변경하지 못하게합니다.

식이 요법은 맞춤형 치료 이므로 모든식이 영양 개입은 그 사람의 병력, 신체 활동, 음식과의 관계, 음식 선호도, 요리 기술, 가족 및 사회적 맥락을 고려하여 엄격하게 맞춤 설정되어야합니다, 변화의 동기 등의 존재 여부.

Elena Longo 영양사

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