지나치게 열량이 많은식이 요법과 앉아있는 생활 방식은 여분의 파운드 축적에 유리한 "비인기적인 환경"의 생성을 결정합니다.
체중 감량을 위해 가장 실용적인 해결책은 신문이나 인터넷에서 발견되는 많은 다이어트 중 하나를 따르는 것입니다.
매년 우리는 그것을 "포장"합니다. 우리는 항상 새 이름을 말하고, 종종 매우 기발한 이름으로 말합니다. 그렇다면이 다이어트는 유명인이나 VIP가 종종 따라 다니며 문제의 "제품"이 실제로 작동한다는 것을 더 잘 보장합니까?
그렇다면 왜 이러한 "유행"식이 요법에도 불구하고 과체중과 비만 문제는 아프지 않으며 또한 증가하고 있습니다. 사실, 이탈리아에는 5 백만 명이 넘는 비만 인구가 있고 1 천 6 백만 명이 과체중입니다. 그리고 무엇보다도, 가장 큰 비만이이 기적적인 식단이 나오는 국가 (특히 미국의 부유 한 국가)에 어떻게 살고 있는지 누가 알 수 있습니까?
사람들은 자신의 나라에서 선지자가없고 그 지역의식이 요법이 제대로 받아 들여지고 전파되지 않았으며 전 세계에 건강과 아름다움에 대한 그들의 메시지를 전할 수 있도록 국가를 떠나야 만한다는 것을 잘 알고 있습니다. 그것은 될 것입니다 ...하지만 실제로, 문제는 또 다른 것입니다. 이 모든 다이어트에는 강한 한계가 있습니다.
본질적으로, 그들은 라이프 스타일, 과체중, 에너지 요구, 영양 요구, 음식과의 관계, 동기 부여, 어려움 및 변화 의지와 같은 각 개인 의 독특함 과 사례의 개성 을 고려하지 않습니다. .
이러한 다이어트가 특정 경우에 결과를 가져다 주더라도 대부분 일과성 결과이며 무엇보다도 장기간 추적 할 경우 균형이 맞지 않거나 단백질이 너무 많거나 영양분이 부족하기 때문에 건강에 위험 할 수 있습니다. 이 다이어트 중 많은 것은 단조 로움과 주간과 하루 동안 음식과 요리가 있어야하는 방식을 변경하지 못하게합니다.
식이 요법은 맞춤형 치료 이므로 모든식이 영양 개입은 그 사람의 병력, 신체 활동, 음식과의 관계, 음식 선호도, 요리 기술, 가족 및 사회적 맥락을 고려하여 엄격하게 맞춤 설정되어야합니다, 변화의 동기 등의 존재 여부.
Elena Longo 영양사