카타 (Kata )를 포함한 타이 핏 샤오 (Thai Fit® Shao) 트레이닝 과 상상의 시뮬레이션 된 상대방과 실제 전투 기술 및 전술을 조합 한 일련의 코딩 된 운동을 함께 살펴 봅시다 . 제스처가 일종의 안무를 구성하는 실제 시뮬레이션 된 형태의 전투와 같습니다.
그것들을 수행함에있어 우리는 또한 실행 의 다양성 (공간, 시간 및 속도)을 염두에두고, 정확한 순서에 따라야 만하는 기술에 대해 많은 고려를하고 있습니다. 정확성 과 마찬가지로 자제력과 호흡 은 매우 중요 합니다.
T hai Fit® Shao는 무엇이며 그 변형은 무엇입니까?
이것은 제스처, 속도 및 강도 의 정밀도 원리를 이용하는 무술에서 파생 된 일련의 기술을 실제 리듬 안무로 만듭니다.
이 분야에는 여러 가지 변형이 있으며 건조 작업에서부터 물에 대한 스트로크 시뮬레이션에 이르기까지 모두 다른 특성을 가지고 있습니다.
변종 가운데 우리는 태국 적합 맞추기, 태국 적합 Shao, 태국 적합 물 및 Kaloria 살인자 라는 활동; 첫 번째 경우에는 펀치, 변위, 걷어차 기 및 공격과 방어의 논리를 재현하는 다른 동작의 시뮬레이션과 함께 고전 무술에서 영감을 얻은 일련의 동작 바로 앞에서 스스로를 발견 할 수 있습니다.
칼로리아 킬러 (Karoria Killer)는 강도를 높이고 근육량을 생성하며 체력의 정의에 따라 체지방을 감소시키는 그룹 토닝 클래스 입니다.
영어 단어에서 알 수 있듯이 태국의 Fit Wate r은 타자를 사용하여 물 속에 제안 된 훈련이 아니라 물의 마찰을 이용하기 때문에 더 빠르게 조각을합니다. 창조주이자 트레이너 Maximilian Arcidiaco.
태국의 Fit Shao 는 진정한 리드미컬 한 안무이다 . 참고 군 분야는 Shaolin 이다.
T hai Fit® Shao 의 이점
이 훈련은 확실히 근육의 색조를 향상시키고 구조를지지합니다.
또한 모든 코드화 된 형식과 높고 낮은 스트로크, 펀치와 킥을 학습합니다. 시체는 콘티넨탈 상태로 연습 된 무술 수준이나 동반자 또는 동급생과 마주 치는 상황에서는 분명히 조절되지 않지만, 그 사이에는 첫 번째 밀수 운동 밀대 와 운동 제스처가 있습니다.
호흡과 같이 심장도 잘 훈련됩니다. 그것은 심장 호흡기 시스템, 근육기구에 도움이되며, 조건 적 능력 (힘, 저항)과 조정 능력을 향상시킵니다.
사교 활동을하고 새로운 사람들을 알게되는 것도 이점이 있습니다. 중요한 것은 "이웃보다 낫다"는 오류에 빠지지 말고 모방 제스처의 모방과 올바른 실행에 초점을 맞추는 것입니다.
또한 심리적 수준에서 그것은 낮 동안 축적 된 부정적인 감정과 긴장으로부터 제거 하는 훌륭한 훈련입니다.
무술 : 선택할 것이다 것?
이미지 | 타이 피트 SHAO
