Thai Fit® Shao, 무술과 피트니스의 혼합



카타 (Kata )를 포함한 타이 핏 샤오 (Thai Fit® Shao) 트레이닝 과 상상의 시뮬레이션 된 상대방과 실제 전투 기술 및 전술을 조합 한 일련의 코딩 된 운동을 함께 살펴 봅시다 . 제스처가 일종의 안무를 구성하는 실제 시뮬레이션 된 형태의 전투와 같습니다.

그것들을 수행함에있어 우리는 또한 실행다양성 (공간, 시간 및 속도)을 염두에두고, 정확한 순서에 따라야 만하는 기술에 대해 많은 고려를하고 있습니다. 정확성 과 마찬가지로 자제력과 호흡 은 매우 중요 합니다.

T hai Fit® Shao는 무엇이며 그 변형은 무엇입니까?

이것은 제스처, 속도 및 강도정밀도 원리를 이용하는 무술에서 파생 된 일련의 기술을 실제 리듬 안무로 만듭니다.

분야에는 여러 가지 변형이 있으며 건조 작업에서부터 물에 대한 스트로크 시뮬레이션에 이르기까지 모두 다른 특성을 가지고 있습니다.

변종 가운데 우리는 태국 적합 맞추기, 태국 적합 Shao, 태국 적합 물Kaloria 살인자 라는 활동; 첫 번째 경우에는 펀치, 변위, 걷어차 기 및 공격과 방어의 논리를 재현하는 다른 동작의 시뮬레이션과 함께 고전 무술에서 영감을 얻은 일련의 동작 바로 앞에서 스스로를 발견 할 수 있습니다.

칼로리아 킬러 (Karoria Killer)는 강도를 높이고 근육량을 생성하며 체력의 정의에 따라 체지방을 감소시키는 그룹 토닝 클래스 입니다.

영어 단어에서 알 수 있듯이 태국의 Fit Wate r은 타자를 사용하여 물 속에 제안 된 훈련이 아니라 물의 마찰을 이용하기 때문에 더 빠르게 조각을합니다. 창조주이자 트레이너 Maximilian Arcidiaco.

태국의 Fit Shao 는 진정한 리드미컬 한 안무이다 . 참고 군 분야는 Shaolin 이다.

T hai Fit® Shao 의 이점

이 훈련은 확실히 근육의 색조를 향상시키고 구조를지지합니다.

또한 모든 코드화 된 형식과 높고 낮은 스트로크, 펀치와 킥을 학습합니다. 시체는 콘티넨탈 상태로 연습 된 무술 수준이나 동반자 또는 동급생과 마주 치는 상황에서는 분명히 조절되지 않지만, 그 사이에는 첫 번째 밀수 운동 밀대 와 운동 제스처가 있습니다.

호흡과 같이 심장도 잘 훈련됩니다. 그것은 심장 호흡기 시스템, 근육기구에 도움이되며, 조건 적 능력 (힘, 저항)과 조정 능력을 향상시킵니다.

사교 활동을하고 새로운 사람들을 알게되는 것도 이점이 있습니다. 중요한 것은 "이웃보다 낫다"는 오류에 빠지지 말고 모방 제스처의 모방과 올바른 실행에 초점을 맞추는 것입니다.

또한 심리적 수준에서 그것은 낮 동안 축적 된 부정적인 감정과 긴장으로부터 제거 하는 훌륭한 훈련입니다.

무술 : 선택할 것이다 것?

이미지 | 타이 피트 SHAO

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