노래하기 : 그것은 영혼에 좋기 때문에



바다, 숲, 인기있는 전통과 연결된 노래 : 우리는 종종 안데스, 멕시코 및 톨텍의 전통에서 다른 곳을 보러 간다. 그러나 우리는 격막 이라고 불리는 가슴 밑의 모든 것을 가지고 있으며 감동적인 방법으로 가슴과 에너지를 사용하여 협업한다. .

노래하는 것은 우리를 기분 좋게 만든다 .

노래와 전통

목소리와 관련이없는 전통은 없습니다. 우리에게 가르쳐지는 요가 조차도 종종 한 위치에서 다른 위치로 만 요약됩니다. 그러나 베다 성가곡은 명상, mudras에 대한 집중 등과 함께 연습의 필수적인 부분입니다.

실용적이지는 않지만 실제로는 도교의 전통 조차도 경락의 에너지와 공명하는 소리를 암송합니다.

그러나 음악과 정신 물리학 적 관행 사이의 연결을 탐구하기 위해 동쪽으로 갈 필요는 없다. 시칠리아, 사르데냐, 이탈리아의 중심부, 알프스까지 노래가 연주되고, 노래에 명백한 치료 공명이없는 경우에도 노래는 인간을 돕고, 그것을 지원하고, 움직이게합니다.

노래 : 감정적, 육체적, 사회적 이점

신체적, 정서적, 사회적 측면에서 노래의 주요 이점을 함께 살펴 보겠습니다.

신체적 이점

  • 노래를 부르면 폐가 잘 작동 하고 횡격막과 늑간근을 자극 하여 호흡기 활동을 촉진합니다 (종종 코골이의 경우에도 긍정적 인 효과가 있음) .
  • 노래는 수면 리듬 에 과학적으로 입증 된 이점이 있습니다.
  • 목소리를 사용하고 그것을 변조하는 방법을 아는 것은 심장과 순환 에 영향을 미치고 에어로빅 능력을 향상시키고 근육 긴장을 감소시킵니다.
  • 노래 연습은 안면 근육, 자세정신 감수성 에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
  • 노래하는 것은 면역 체계를 강화시키고 엔돌핀 수치를 증가 시키며 만성 불안 상태에 대한 재범을 감소시킵니다.
  • 파킨슨 병의 경우, 노래는 질병의 전형적인 증상 진행과 관련하여 진정한 propio 치료 도구가됩니다 . 과학은 목소리를 사용하는 것이 신체와 음성 인식의 증가를 통해 자존감 과 자기 효능감을 향상시키는 것으로 나타났습니다.

노래하고, 일반적으로 음악을 듣거나 듣는 것은 불안을 전환시키는 데 도움이됩니다.

감정적 인 이득

  • 노래하는 것은 자존감, 자신감을 높입니다.
  • 노래하는 것은 진정한 영적 영양 입니다.
  • 노래를 부르는 것은 창조적 인 수준 또는 심지어 다른 분야의 수동적 인면에서도 놀라운 효과를 냅니다.
  • 노래는 특히 죽음 이후 또는 사랑 이야기가 끝난 후 감정적 인 상처로부터 치유과정을 활성화시킵니다.

사회적 혜택

  • 노래 는 사람들 사이의 연결 고리 인 특별한 "접착제"를 만듭니다.
  • 노래 는 지역 사회감각과 나눔의 욕구를 촉발시킵니다.
  • 노래하고 판단을 멈추는 것은 다른 삶의 영역에서 그렇게하도록 가르쳐줍니다.
  • 노래 매우 유사하다는 것을 발견 할 수있는 영혼과의 만남을 촉진시키고, 거짓말하지 않고 쓸모없는 말을하지 않고, 눈으로 서로를 순수한 방식으로 바라본다. 누군가를 알 수있는 가장 좋은 방법 중 하나이다.

또한 아동 발달을위한 음악의 이점을 발견하십시오.

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