전립선 염을위한 영양



조기에 prostatitis가 있으면 조만간 올 필요가 있습니다.

전립선 은 수년에 걸쳐 정자 또는 소변에서 발생하는 박테리아에 의한 몇 가지 전염성 병리를 수축 시키거나 전립선 주위의 병변, 즉 골반저 의 병변의 결과를 겪을 수있는 순전히 수컷의 샘 입니다.

그러므로 전립선 염의 가장 정확한 정의는 만성 통증 성 골반저 증후군 (Chronic Painful Pelvic Floor Syndrome, CPPS)입니다.

원인이 무엇이든간에 - 그리고 비뇨기과 의사가 정의하는 것을 도울 것입니다. 심지어 전립선 염의 경우에도 영양은 큰 도움이 될 수 있습니다 .

전립선 염을위한 영양 :해야 할 일

급성 상황 에서도 일반적으로 예방 차원에서이 라이프 스타일과 다이어트 를 유지하는 것이 좋습니다.

> 뜨거운 음식 과 규칙적인 음식을 섭취하십시오 .

> 하루에 적어도 1 리터와 1/2의 물을 마셔 몸에 규칙적이고 충분한 물 공급을 허용하십시오.

> 천연 항염 효과 와 비타민 섭취량을 늘리십시오 : 크랜베리 ​​(크랜베리); Uva Ursina, Pomodori 천연 항산화 물질 인 리코펜 (lycopene)을 함유하고 있습니다. 호박 씨앗, 녹차, catechins gallate에 함유 된 높은 함량으로 인해 항산화 효과가 있습니다.

> 식물성 섬유가 풍부한 액체와 음식이 풍부한 균형 잡힌 식단, 전체 곡물, 조리 된 큰 잎 채소, 시금치, 익힌 과일로 정기적 인 장 기능 을 촉진하십시오.

전립선 염을위한 영양 :하지 말아야 할 것

예방은 근본적이지만 급성기의 경우에도 영양은 전립선 염을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

전립선 염을 예방 하기 위해 피할 수있는 상황과 음식 목록은 다음과 같습니다.

> 설사가있는 경우 고기 또는 야채 국물, 소시지, 포도, 무화과, 우유, 발효 치즈와 같은 연동 운동에 자극을주는 음식은 피하십시오 .

> 일반적으로 유성우가 빈번하고 성가신 경우, 콩과 식물, 콜리 플라워, 사비 양배추, 콩, 양파, 버섯, 오이, 신선한 치즈 및 탄산 음료와 같이 가스를 생산하는 식품을 제한하거나 먹이지 않도록하십시오.

진행중인 전립선 염의 경우 또는 약화 된 전립선의 존재시 또는 단순히 이전의 병리학에 민감한 경우 영양이 더 많이 발생합니다. 따라서 급성기에 피할 수있는 식품은 다음과 같습니다.

> 일반적으로 후추, 고추 및 향신료 (카레, 파프리카 등).

> 게임, 돼지 고기, 소시지.

> 뚱뚱한 물고기와 연체 동물.

> 아주 정교한 소스, 감자 튀김.

> 식초 및 피클.

> 크림과 매운 치즈.

> 커피, 차, 초콜릿.

> 감귤류, 포도 및 열매.

> 페퍼스, aubergines.

> 영혼과 영혼.

영양 외에도 : 전립선 염의 경우 조언

전립선 염을 예방하고 치료하는 데 도움이되는 몇 가지 일반적인 라이프 스타일 권장 사항은 다음과 같습니다.

> 전립샘에 대한 잠재적 외상성 운동 (예 : 자전거, 오토바이, 승마)을 피하십시오.

> 자주 걸어 라

> 수영, 적당한 달리기와 같은 스포츠 활동을 편안하게 연습하십시오.

> 장기간의 좌식 활동 이나 어떤 경우 에든 앉아있는 자세 (예 : 자동차 운전)를 피하십시오.

> 개인 위생 과 특히 친밀한 위생 관리, 특히 치질이있는 곳에서의 위생 관리

> 장기간의 금욕을 피하면서 과도하지 않고 정기적 인 성행위를 하십시오.

> 중단 된 성관계를 피하십시오.

> 속옷이나 바지를 단단히 착용하지 마십시오.

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