여름 시즌에 가까워 질수록 야외 분위기 는 더할 나위없이 좋아질 것입니다. 산, 시골, 단순한 도시 공원이 되겠습니다. 우리의 본능은 우리가 우리 집 벽을 버리고 자연과 접촉하여 더 많은 야외 생활을하도록 초대합니다. .
요가에는 동일한 담론이 적용될 수 있습니다. 숲에서, 잔디밭에서, 정원에서 수행되는 연습은 체육관이나 인공 구조물에 비해 완전히 다른 취향을 갖습니다.
그러나 로스 앤젤레스에 살았다면 방금 설명한 시나리오 중 아무 것도 고려하지 않았을 것입니다. 우리는 캘리포니아 해안을 지배하는 위대한 자연 주역 인 바다로 향할 것입니다.
sup 요가 란 무엇입니까?
캘리포니아의 요가 선생 인 Sarah Tiefenthaler 는 요가를 바다와 결혼 시키거나, 소위 Yogacqua 또는 SUP 요가 (스탠드 업 패들 요가) 또는 서프 보드에서 연습 한 요가를 개발하는 것에 대해 생각했습니다.
다른 말로하면, Sara는이 매체에서 수행 할 수있는 아사나 시퀀스를 고안했으며, 일부는 임산부에게도 헌정되었습니다. 제작자 자신이 연습의 이점을 설명합니다. " 스튜디오의 수업과 바다의 가장 큰 차이점은 다른 자유도에 있습니다. 본토를 떠나면 모든 걱정과 생각을 버리고 물 위에 부드럽게 떠있을 수 있습니다. 바다에 요가를 하는 것은 몸, 마음 및 정신을 포함 하는 완전한 경험이다 . 체격은 깊은 근육 구조를 강화하면서 균형을 찾기 위해 끊임없이 노력하여 테스트에 들어갑니다. 햇살과 바닷 바람이 피부를 기쁘게하는 동안 마음은 긴장을 풀어 해안에 매일 스트레스를 남깁니다 . 게다가 테이블에 누워서 마지막 휴식을 취하는 동안 파도에 항복하는 것보다 더 아름다운 것은 없습니다 . "
이러한 유형의 훈련은 바다를 제안하는 자연스러운 설정 덕분에 요가로 인해 육체적 정신적 육체를 향상시키기를 원합니다. 바다는 프로모션 만트라가 주창하는 "요가 매트"가됩니다.
모두에게 적합하지 않은 요가 스타일
처음에 예상했듯이 자연스러운 상황에 몰두 한 연습은 극도의 수복과 휴식을 취하며 새와 바람, 곤충의 소리에 온화하게 빠져들게합니다.
그러나이 목가적 인 풍경은 또한 낭만적이지 않은 단점을 나타낼 수 있지만 실제로는 매우 시적인 요소가 큰 불만으로 변할 수 있습니다. 귀찮은 곤충, 거친 태양 또는 성가신 바람. 간단히 말해서, 자연스럽지 않은 장소가 적합하기에 충분하지 않습니다. 또한 모든 사람들이 녹지 공간을 이용할 수 있다는 점을 감안할 때 우리는 선견지명을 사용하여 버려진 사람이나 매우 조용한 사람이 거주하는 사람을 선택해야합니다.
그래서, 당신이 프라이빗 비치의 한 조각을 소유하고 있지 않다면, 물 요가 옆에 시끄러운 10 대들, 수영하는 사람 또는 경계에 흥미로운 것을 발견 할 것입니다. 이 모든 것이 하나 이상의 강력한 억제, 방해, 또는 어떤 경우에는 거의 이완 효과를 가질 수 있습니다.
어쨌든 방금 제시된 그림 은 개인이 상황에 집중하고 철회 할 수있는 능력에 근거하여 극복 될 수 있습니다. 항상 쉬운 것은 아니지만 가능합니다.
이 유형의 요가에 대한 가장 명백한 한계는 제 생각에 다른 곳에 있습니다. 연습의 전제 조건은 서핑 보드에서 일어난다는 사실에 있습니다. 이것은 거의 자동으로 노인, 근해에 가고 싶지 않은 사람, 두려워하는 사람 물을 마시거나 수영 할 수 없으며, 보다 일반적으로 아사나를 관리 할뿐만 아니라 바다의 파도처럼 불안정한 "바닥" 에서 (테이블이 고정되어 있음에도 불구하고) 충분한 훈련을받지 못한 사람.
이 불안정성은 현재 여기있는 학생 의 강한 존재감을 확실히 요구합니다. 그러나 그것은 균형을 잃지 않고 물에 빠지기 위해 근력과 정신 수준 모두에서 잠재적 인 긴장을 요구할 수 있습니다. 또한 교사의 작업은 훨씬 더 복잡해집니다 . 학생을지도하고 다른 표로 옮길 수 있도록 지시하는 것이 어려울 수 있으며 전체 수업을 방해 할 수 있습니다.
수퍼 요가는 유럽에 온다.
솔직히, 나는 슈퍼 요가가 특히 연습에 넣을 적절한 장소를 찾을 수 있다면 의심 할 여지없는 매력 을 발견. 현대 요가의 많은 다른 유형과 마찬가지로, 나는 적어도 잠재적으로 매우 비민주적인 것으로 간주합니다. 왜냐하면 그것은 친애하는 늙은 매트가 필요로하지 않는 정신적, 육체적 전제 조건을 필요로하기 때문 입니다.
어쨌든, 세계의 다른쪽으로 이동하지 않고이 방법을 시도하려는 사람들을 위해, yogacqua는 이미 Skiantos (그리스)에 착륙했습니다 ...
