그것이 결함이 아니라 때때로 그것은 우리와 다른 사람들 사이에 서있는 매우 얇고 파괴 할 수없는 상상의 벽을 나타낼 수 있습니다. 우리는 수줍음, 은유를 사용하는 특정 성격의 특성을 통해 특정 상황에서 완전히 꽃이 피는 것을 방지합니다 일반적으로 다른 사람들과의 상호 작용을 제공하는 것. 그것은 우리가 다른 증기와 빛나는 꽃에 의해 짓 눌린 작은 닫힌 봉오리를 느끼게합니다.
이 중심에 자신을 집어 넣는 것을 꺼리는 것이 전혀 우리의 꽃잎이 덜 훌륭하거나 향수가 덜 달콤하다는 것을 의미하지는 않습니다. 그것은 우리가 스스로를 열 수없고 다른 사람들과 같은 자연 스러움으로 우리의 모든 아름다움을 보여줄 수 없다는 신호입니다.
요가 가 번성 할 수있는 작은 손을 줄 수 있습니까?
수줍음을위한 요기 큐
분명히 asanas는 성격의 성격이나 고랑에 직접 행동 할 수 없습니다. 그러나 요가가 우리의 행복을 위해 항상 긍정적 인 흐름에 우리를 몰입 시키는 것은 똑같은 사실입니다. 우리가 현재에 이끌려 움직이면, 그것은 육체적으로나 정신적으로 가장 필요한 곳에서 행동 하게 될 것입니다.
그러므로 수줍음과 관련하여 우리는 다음과 같은 사실을 관찰합니다.
- 어떤 종류의 코스에 참석하는 것이 우리가 다른 학생들이나 교사와 직접 상호 작용하도록 "강요"한다면, 요가는 수십 명의 다른 사람들과 공유된다고하더라도, 독방적이고 친밀한 학문 입니다. 각 매트 는 자발적이 아닌 다른 사람과의 상호 작용을 수반하지 않는 작은 개인 섬 입니다. 마찬가지로, 요가 환경은 일반적으로 환영과 따뜻한, 심지어 인간의 관점에서 학생들을 편안하게 설계되었습니다. 모든 수줍음을위한 위대한 둥지!
- 요가 수업 중에 학생은 부드럽게 자신의 한계 에 맞서고 받아들 입니다. 가능하면 천천히 연습으로 인해 그것을 극복 할 수 있습니다. 이 점진적이고 비경쟁적인 접근은 전체 존재와 그와 관련된 문제들을 다루는 요가의 방식의 일부가됩니다. 따라서, 사람 은 심지어 자신의 가장 환영받는 측면조차도 받아들이 는 것을 배우고, 이 경우에는 수줍음을, 판단하지 않고, 심지어 덜 비난합니다. 영혼은 개인적인 향상을 목표로 재배되지만, 개인적인 개선의 어려운 길을 따라 참을성이나 분노에 빠지지 않고 자비로 물들어 들게됩니다.
- 우리는 우리 자신의 한계를 수용하는 것에 동의하지만, 요가 가르침처럼, 우리는 항상 그것을 극복하려고 노력할 수 있습니다 . 우리의 궤적에 따라, 우리는 좀 소심한 학생들을 위해 약간의 당황 스러움을 줄 수있는 위치를 제안하며 따라서 섬세한 "끈"으로 행동합니다. 항상 개인적인 감수성에 대한 깊은 존경심을 가지고 사자 (simhasana)의 지위를 기르기 위해 여러분을 초대합니다. 그것이 어떻게 끝 났는지 보자.
요가와 요가에 대한 접근
수줍음을 극복하기위한 사자의 위치
- 발 뒤꿈치에 앉아 시작하고 허벅지에 손을 대고 손가락을 벌리십시오.
- 숨을들이 마시고 숨을 내쉴 때 최대한 입을 벌리십시오. 팁을 바닥으로 기울이면서 전체 혀를 내리고, 눈을 크게 벌리십시오. 팔을 펴고 손가락을 늘립니다. 호기가 지속되는 동안 소리 "하"를냅니다.
- 외모는 중립적이거나 눈썹 중간 또는 코끝을 향하게 될 수 있습니다
특별한 아사나, 재미 있긴하지만 두려움에 깊이 빠져 용기를내어 줍니다.
수줍어 한 꽃 피기를 기다리고있다.
모든 꽃이 뻔뻔스런 아름다움을 가지고있는 것은 아니며, 일부 꽃은 작고 섬세하지만 매우 달콤합니다. 수줍음이 우리의 폭발에 브레이크 역할을 할 수도 있지만, 숨겨져 있지만 잊을 수없는 꽃처럼 느껴 보자.이 의식을 내부화함으로써 우리는 불안감을 조금씩 잃어 버릴 수 있고 꽃을 피울 수 있습니다.
