임신 중에 다리의 무거움을 덜어 줄 수있는 많은 트릭이 있습니다. 이 미묘한시기에는 사실 태아에 대한 부작용을 피하기 위해 약초 및 약용 식물 일지라도 치료 활동이있는 물질 을 내부 사용으로 복용 하지 않는 것이 좋습니다.
임신은 다리의 정맥 순환에 부담을주는 특별한 순간입니다. 임신 3 기의 여성의 70 %는하지 정맥류 또는하지의 무거움에 문제가 있습니다.
기다리는 동안 저녁에 부어 오르고 아픈 발, 발목과 다리, 특히 열에 쉽게 빠질 수 있습니다. 이것은이시기의 전형적인 장애이지만, 출산 후 사라질 운명입니다.
다리의 무거움의 원인
다리의 긴장감과 무거움은 일반적으로 신체의 주변부에서 폐와 심장으로 흐르는 혈액의 속도를 늦추는 정맥류 의 첫 번째 증상입니다. 다리에서, 정맥은 중력의 힘에 대응할 수있는 충분한 힘 으로 혈액 을 바닥에서 위로 밀어 내야합니다. 정맥들이 탄력과 색조를 잃을 때, 피는 모세 혈관 내에서 정체한다 . 또한, 일부가 탈출하여 조직에 축적되어 부종을 일으 킵니다. 정맥의 스테이 시스가 클수록 정맥이 약화되고 확장됩니다.
이러한 침체는 임신과 임신의 미묘한 메커니즘을 조절하는 호르몬 중 하나 인 프로게스테론 의 비율이 상당히 증가한 결과이며 첫 번째 임신이 골반 수준에서 순환 의 혈관 확장 을 촉진하여 결과적으로 정맥의 혼잡 과 정맥류의 발달.
임신 중 세 번째 삼 분기 동안, 태아를 포함하는 자궁의 부피가 증가하면 골반의 정맥에 압박 이 가해지며 골반의 혈관을 "방전" 시키는 어려움 이 있습니다 확장하고 정맥류로 변합니다.
임신은 또한 정맥성 정맥염 이나 심부 정맥 혈전증 의 발병으로 인해 잠재적으로 위험한 상황을 나타냅니다. 정맥 순환 및 발생하는 호르몬 변화의 변화는 이러한 사건의 발생을 증가 시키며, 적절히인지되지 않으면 심각한 문제를 초래할 수 있습니다. 일반적으로 산부인과 의사는 임신 초기에 혈액 응고 스크리닝 (단순 혈액 검사)을 시행합니다. 이것은 임신이 지속될 때 응고 문제를 일으킬 수있는 환자를 미리 확인하는 것입니다.
다행히도 많은 경우에 출생이 완료되면 몇 주가 지나면 상황이 다시 시작되고 정맥의 팽창과 정맥 순환의 혼잡이 급속히 약화됩니다. 임신 전의 기간에도 정맥류가 발병 할 위험이있는 환자에서 임신이 정맥류의 발달을 촉진시키는 요인이된다는 사실은 확실하지 않습니다.
다리의 무거움을위한 구제
임신 중에 다리의 무거움을위한 구제 수단은하지의 사용을위한 외부 사용 제품과 어린이의 안전을 위험에 빠뜨리지 않으면 서 작동하는 순환 시스템의 기능을 개선하기위한 장치로 구성됩니다.
- 신축성 스타킹 착용 : 순환을 개선하는 특수 신축성 스타킹을 착용 할 수 있습니다. 임신 기간과 출산 직후의 임산부를위한 모델 선택, 다리 장애의 소멸을 가속화하기 위해 사용하는 것이 좋습니다. 최근의 연구에 따르면, 특수 회전을 갖춘이 스타킹은 발목에서 허벅지까지 압축력을 감소시켜 유익한 마사지를 수행하여 모세 혈관 및 정맥류의 존재를 상당히 감소시킵니다. 그러나 여름 동안에는 그들을 견뎌내는 것이 어려워지며, 물에 잠긴 하체를 산책하면서 바다에 건강해질 수 있습니다.
- 운동을하는 것 : 실제로, 신체 활동은 아래에서 위쪽으로 혈액의 상승을 촉진하여 근육 펌프를 자극합니다. 임신 중 다리의 건강에 가장 적합한 활동은 수영 과 긴 산책 이며 편안한 신발과 너무 빠른 페이스가 아닙니다. 중요한 것은 하루 에 적어도 30 시간을 헌정하는 운동이 매일 습관 이된다는 것입니다. 또한 물 체육관 및 림프 배수 마사지를 권장합니다 (부인과 의사가 금기 사항이없는 경우). 다른 유형의 체조 활동은별로 유용하지 않으며 3/4 분기에는 실제로 작동하지 않습니다.
- 건강한 영양 : 모든 종류의 과잉, 특히 설탕과 지방을 피하십시오. 곡물, 과일, 채소, 말린 콩과 같은 섬유질이 풍부한 음식으로 나아가서 장 활동에 도움이됩니다. 흡연을 피하십시오. 적절한식이 요법을 통해 사실상 모든 과일, 블루 베리, 건포도, 라스베리를 캡슐 방어 작용 과 자연적으로 풍부한 비타민 C 와 산화 방지제 를 섭취 할 수 있습니다. 이것이 순환계에 내부적으로 유익한 물질을 섭취 할 수있는 유일한 방법 입니다.
- 안티 피로 크림 사용 : 밝은 색과 신선함을 즉각적으로 느낄 수 있도록 말과 밤, 정육점 빗자루, 붉은 포도 나무 및 순환계 에센셜 오일을 기본으로 다리의 붓기를 약화시키는 크림, 젤 또는 스프레이를 사용할 수 있습니다. 발목에서 심장까지 가벼운 마사지를 통해 이러한 제품을 적절하게 적용 할 필요가 있습니다.
