호박 씨앗은 직장, 학교, 휴가, 과일, 크래커, 커피, 차 또는 과일 주스 중 어떤 것이 든 더 이상 당신이 아침을 쉬기 위해 무엇을 가지고 있는지 알지 못하거나 건강에 해가되는 것입니다. 오후 간식?
자연적인 대용품은 스스로 할 수있는 자연스러운 막대기 일뿐 아니라 기름 씨를 섞은 멋진 작은 가방입니다.
그 중에서도 호박 씨앗을 맛있고 바삭 바삭하게 놓치지 마십시오. 특히 이미 껍질을 벗긴 것이 아름답다면, 무엇보다 다른 하나가됩니다!
하지만 호박 씨앗도 건강에 좋다는 것을 알고 있습니까? 이유가 여기 있습니다.
호박 씨앗, 모든 장점
> 피토스테롤, K와 같은 비타민, 오메가 3와 같은 독특한 활성 성분을 함유 한 영양소 는 전립선 과 관련된 장애를 예방하는 방광 근육의 색조에 유익한 작용을하는 것으로 알려져 있습니다.
호박 씨앗 섭취는 방광염을 앓고있는 사람들 이나 일반적으로 여성의 염증에도 좋습니다.
> 마그네슘, 망간, 아연, 셀레늄, 인과 같은 미네랄이 풍부하며 천연 보충제가 필수적입니다. 특히 계절 이 바뀌는 동안 스포츠맨과 여성에게 적합합니다.
> cucurbitin a ( 소중한 아미노산)가 함유 된 소독제 는 벌레와 기생충을 몸에서 멀리하고 소장에서 퇴출되도록 돕는 식품입니다.
> 리놀렌산, 오메가 3 및 피토스테롤과 같이 콜레스테롤을 억제하는 불포화 지방산을 함유 한 심혈관 시스템에 탁월합니다.
> 비타민이 풍부합니다 - 비타민 C, 그룹 B, 비타민 E 및 비타민 K - 그들은 스포츠맨과 지친 몸을위한 훌륭한 동맹이며, 머리부터 시작하여 활력을 회복해야합니다!
> 그들은 또한 L- 트립토판, 불면증과 싸우는 데 도움이되는 아미노산을 함유하고 있으며, 일반적으로 우울증을 제거하고 기분을 좋아합니다.
호박 씨앗 준비
호박 씨앗을 직접 상점이나 슈퍼마켓에서 구입하는 대신 건조시킬 수 있습니다.
호박을 닦을 때 씨를 버리지 말고 닦아서 잘 씻은 다음 베이킹 페이퍼에 담은 다음 베이킹 페이퍼에 올려 놓고 소금을 넣고 (옵션 단계) 180 분 동안 오븐에서 약 15 분 동안 토스트하십시오.
호박 씨앗을 하루에 한 티스푼 만 섭취하면 두려움없이 이러한 환상적인 음식을 맛볼 수 있습니다!
호기심 : 놀랍게도 호박 씨앗을 약간의 물로 몇 분간 끓여서 불면증 과 싸우고 요로에 대한 자극을 예방하고 진정 시키는 데 도움 이되는 맛 이납니다.
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