체중 감량, 즐거움, 서로 알기위한 댄스 요법



Maria Fux 댄스 요법

댄스 테라피 는 모두 공통된 분모 인 리듬이있는 수많은 분야로 구성됩니다. 무관심과 지루함의 치열한 적, 리듬은 몸을 흔들어 정신을 활력있게 만듭니다. 반면 댄스는 원시적 인 원시적 인 본능입니다.

그녀의 이름을 사용하는 방법의 창시자 인 Maria Fux는 춤을 "다른 사람들과의 만남"이라고 정의합니다. 그리고이 모임은 88 세에 아르헨티나의 마리아 푸스 (Maria Fux)가 여전히 가벼움, 미소 그리고 부러운 성격으로 춤을 추고 있다는 사실을 고려해 영혼을 먹이려고합니다. 운동은 일상을 뒤엎고 엔돌핀 또는 내부 진통제, 소위 기쁨 분자의 수준을 증가시킵니다.

Fux 방법의 댄스 레슨은 서로를 더 잘 알게되고 자기 제한을 줄이는 데 도움이됩니다. 이 방법은 모든 연령대의 사람들을 대상으로하며 시각 장애, 청각 장애, 운동 능력이 제한적인 사람 또는 정신적 장애가있는 사람들을 위해 고안된 절차가 있습니다.

댄스 테라피스트는 누구이며 무엇을하고 있습니까?

Tangotherapy, 5 리듬 댄스 및 Dervishi 댄스

좀 더 강하고 감각적 인 접근이 필요하다고 느끼면 아마도 tangotherapy 레슨을 시도해야합니다. 아르헨티나 탱고에서 영감을 얻은 기술은 여성 구성 요소, 달 구성 요소, 수용 구성 요소, 남성적이고 결정적이고 활동적인 구성 요소 간의 상호 작용으로 구성됩니다. 파트너와 함께 연습하는 것은 매우 유용 할 수 있습니다. 탱고를 춤추는 커플이 운동의 진정한 융합을 실현합니다.

운동 요법의 분야에서 절대적인 참신함은 5 리듬 댄스입니다. 흐르는듯한 (흐르는), 분리 된 (일시 정지 된), 혼돈 (릴리스), 서정적 (밝음), 고요함 (움직이지 않음 및 침묵)의 5 분의 순간을 기반으로 한 무료 댄스입니다. 이 방법의 창시자이자 극장 감독이자 무용가 인 가브리엘 로스 (Gabrielle Roth)는 이러한 5 단계를 정신적, 감정적 상태로 구분합니다. 결과는 매우 내장적이고 강렬한 댄스이며 진미로 공격성이 넘치는 움직임으로 가득합니다.

대신에 우주의 에너지를 환영하고 활력을 축적하고자한다면 Dervishi처럼 회전해야합니다. 서기 13 세기에 터키에서 태어난 데르 휘시 (Dervishis)의 춤은 깊은 상징적 가치를 지니고 있으며, 주인 ( semazen )이 보고 있는 정확한 계획에 따라 춤을 추며 태양을 대표합니다. Dervishis는 "문 찾는 사람"이라고도합니다. 그들은 세상과 천상의 경계를 추구하는 자들입니다. 그들이 회전 할 때, 심장은 신의 거처 인 존재의 중심으로 남아 있습니다. 너 스스로해볼 수있어. 잘 리듬감있는 음악을 연주하십시오. 오른 손바닥이 위로 향하게하고 왼쪽 팔을 아래쪽으로 향하게하여 뻗은 팔을 엽니 다. 회전을 시작하고 천천히 속도를 올리십시오. 포인트를 설정하고 매회마다 다시 한 번 보도록하십시오. 멈추기로 결정하면 천천히 천천히하십시오. 그런 다음 몇 분 동안 가슴에 손을 대고 침묵을 유지하십시오. 그럼 네가 원한다면 네가 느낀 것을 말해 ...

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