주로 스트레스에서 비롯되며 위염 이라고합니다. 위장에 모든 것을 다운로드하는 사람들이 매우 두려워했습니다. 레코딩, aerophagia, 메스꺼움, 구취 : 여기에 몇 가지 증상이 있습니다.
그러나 위식도 역류를 결정하는 것은 성격 인자와 정서적 및 불안 경향이있는 경향이 있으며 , 너무 풍부한 식사, 소화하기 어려운 음식, 마약 또는 너무 많은 안경 사이에서 발견되어야 할 책임이 있습니다.
우리가 여기서 권장하는 불타는 식단은 주로 음식과 요리 의 단순함에 중점을 둡니다. 음식은 날 것으로 먹거나 끓이거나 찌거나 먹어야한다 .
또한 식사는 가벼워 야하며 쉽게 소화가되지 않는 음식을 토대로 빈번하지는 않습니다. 좋은 규칙은 천천히 먹고 오랫동안 음식을 씹는 것입니다. 좋은 소화의 첫 단계가 바로 입에서 시작된다는 사실을 잊어서는 안됩니다.
안티 - 레코딩 다이어트
위염과 위산의 증상 완화에 유용한 것으로 입증 된 식품 중에는 당근, 감자, 생강, 귀리, 바나나, 회향, 멜론, 양배추, 브로콜리, 콜리 플라워, 셀러리, 파슬리, 쌀과 올리브 오일 파스타 .
섬유질이 풍부한 식단은 완벽합니다. 독소를 제거하고 소화 시스템의 건강과 효율성을 향상시키는 데 도움이됩니다.
그렇기 때문에 전체 곡물, 밀기울, 귀리 조각에. 또한 알로에 와 점액 (예 : 조류) 의 소비 는 성가신 연소를 완화합니다 . 단백질 식품은 요리 중에 뜨거운 향신료, 와인 또는 레몬을 사용하지 않고 가볍게 요리하고 잘 탈지해야합니다.
위염, 소화 불량, 산미도 및 타는 것과 같은 질병을 진정시키는 데 도움이되는 위장의 허브 티도 유용합니다.
단백질과 탄수화물을 함께 함유하고 복부에 두 배의 힘을 가하는 건조한 혼합 요리는 없습니다 . 튀긴 음식과 길고 무거운 요리를 피하십시오. 본질적으로 반 산성식이는 성숙한 치즈, 소시지, 초콜릿을 포함하여 장시간 위장에 남아있는 모든 음식에서 가난해야합니다. 소화가 잘되는 음식이 풍부해야합니다.
식초, 감귤류, 뜨거운 향신료, 말린 과일, 토마토와 같은 자연 산성 식품에는 없습니다 . 때때로 신선한 빵조차 성가심 일 수 있습니다.
많이 마시는 것은 좋지만 산성을 강조하는 탄산 음료, 화이트 와인, 주류, 토마토 또는 감귤 주스, 차, 커피 또는 초콜릿을 피하십시오 . 물 대신에 아티 초크, 민들레, 커민, 귤 및 회향으로 만든 허브 차 대신에 사용할 수 있습니다.
주의 : 박하, 우유 및 중탄산염 은 종종 효과적인 가정 요법으로 간주되지만, 그 순간 멈추고 상황을 악화시킬 위험이 있습니다. 그것이 통과하지 못하면, 그것이 무엇인지를 충분히 이해하기 위해 의사에게가는 것이 좋습니다.
