근육통 : 가능한 원인

근육 은 우리가 세계에서 움직이고 행동 할 수있게 해주는 구조입니다. 우리는 몸과 뼈를 보호하고 올바른 자세로 우리를 지탱합니다. 우리가 근육계에 대해 말할 때 우리는 단단히 이해되는 근육뿐만 아니라 뼈와 힘줄을 가리 킵니다 : 전체 시스템의 적절한 기능은 우리가 스스로를 고려하고 건강을 유지하도록합니다.

근육은 몸을 덮는 외부의 것들과 내부의 것들을 고려하여 600 개가 넘습니다 .

때로는 근육에 통증 을 느끼는 경우가 있습니다. 그것은 우리가 가장 좋은 방법으로 신체 기계를 사용할 수 없기 때문에 매우 짜증나게합니다. 근육통 은 근육통 이라고합니다.

근육통의 원인 은 다양합니다. 국소 근육 통증의 원인은 단 하나 또는 소수의 근육을 의미합니다 :

> 외상 및 근육 외상 : 통증은 접촉 타박상, 상처와 같은 근육의 직접적인 손상에 의해 유발됩니다.

> 근육 찢김 : 근육 찢김은 작고 스트레스를받는 운동 중에 근육이 잘못 사용되어 통증이 발생하는 것을 특징으로합니다. 근육이 훈련이나 운동 제한을 넘어서는 경우, 예를 들어 적절한 자세 표시없이 또는 가열없이 스포츠 활동을하는 경우와 같이 근육이 구성되어있는 근육 섬유가 손상 될 수 있습니다 그들은 깨진다.

> 근육 스트레칭 :이 경우 근육통의 원인은 빈번하지 않거나 부적절한 조건에서 신체 활동 중에 근육 활동이 잘못되어 발생합니다. 그 원인은 찢어지는 것과 비슷하지만, 병변은 더 가벼운 실체입니다. 아프고 부서진 근육 섬유는 눈물보다 수가 적습니다.

> 근육 수축 : 근육 수축 으로 인한 고통은 갑작스럽고 급격합니다. 계약은 근육의 비정상적인 수축이 생리적 한계를 넘어서는 것으로 구성됩니다. 근육 섬유는 손상되지 않았지만 근육은 스트레스를받는 것처럼 반응하여 근육 통증을 유발합니다. 근육 통증은 보통 경련이라고합니다. 장기간 비 인체 공학적 자세를 취한 후 계약이 발생할 수도 있습니다.

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산만 한 근육통 의 원인은 다른 불균형과 잘못된 행동과 관련이 있습니다 .

소금과 칼슘의 불균형을 초래하는 불균형 한식 이 요법 : 특정 미네랄을 필요로하는 근육과 신체에서 대사되는 영양소 간의 섬세하지만 필수적인 균형.

> 인플루엔자 증후군 : 일반적으로 널리 퍼진 근육통은 감기, 발열 및 독감을 동반합니다.

> 의약품 : 일부 약물은 부작용으로 근육통을 앓을 수 있습니다. 일반적으로이 정보는 의사가 제공하거나 복용 한 약물의 패키지 삽입물에 포함되어 있습니다.

> Reuma : 류마티스 질환은 힘줄, 뼈 및 심지어 근육의 염증을 유발합니다. 염증은 여러 지역의 근육에 광범위하고 지속적인 통증을 유발합니다. 중증도는 사람마다 다를 수 있으며, 류마티스 질환의 존재는 의학 분야에서 진단되고 적절히 치료되어야합니다.

근육통 : 주요 구제책

근육통과 외상 및 일반적인 부상 으로 인해 일반적인 항 염증 자연 요법을 채택하고 적절한 휴식을 존중할 수 있습니다.

불균형 한식이에서 비롯된 근육통의 경우, 유일한 치료법은 식염수 보충제, 심지어 자연 보충제 섭취 및 유능한 영양사와 함께 개인적인 필요에 맞는식이 요법 계획입니다.

자연 요법 은 류마티즘 및 독감으로 인한 근육통을 개선하고 눈물, 긴장 및 근육 수축 으로 인한 고통을 해결할 수 있습니다.

스트레칭, 찢어짐, 계약에 의한 근육통의 경우 자연 요법 :이 경우에도 스트레칭, 찢어짐 또는 계약으로 인한 근육통에 대한 최초의 자연 치료법은 휴식 입니다. 그런 다음 상황을 악화시키는 것을 피하기 위해 너무 길게하지 않으려는 예지력을 가지고 즉시 얼음을 적용 하여 아프고있는 근육에 작용할 수 있습니다. 부상이나 과도한 노력으로 인한 근육통 의 경우 환기 된 녹색 점토 를 사용하여 찜질 또는 압축으로 직접 적용 할 수 있습니다. 환기 된 녹색 점토 는 통증을 호소하고 완화시켜 고통스러운 근육 기능을 빠르게 회복시키는 데 도움이됩니다. 알로에 베라 젤 을 적기에 사용해도 근육통을 개선하고 완화시켜줍니다.

근육 수축 은 특별한 기술 없이도 쉽게 느슨해 지며 짧은 시간 내에 해결이 이루어 지지만 긴장과 눈물은 더 많은 치료가 필요합니다.

근육통에 대한 에센셜 오일

원인과 관계없이 근육통은 가정의 손길을 쉽게 잡고 항상 손을 잡고 응급 처치로 사용하기 위해 필수 오일 및 오일 혼합물을 사용하여 완화 할 수 있습니다.

> Arnica montana 또는 hypericum oil 2 큰술.

> 유칼립투스 에센셜 오일 3 방울.

> 페퍼민트 에센셜 오일 2 방울.

> 정향 2 방울 의 에센셜 오일.

혼합물을 섞어서 통증이있는 ​​부위 에 발라서 격렬하게 마사지하십시오. 이 혼합물은 통증을 경감시키고, 소독하며, 근육통으로 고통받는 부분을 이완시키고 마취시킨다. 또한 100ml의 오일에 5 방울 이하로 유지되어야하는 박하를 제외하고, 모든 정유의 방울을베이스 오일 100ml 당 최대 8 방울까지 재분배함으로써 다량으로 제조 할 수 있습니다. 기초.

선택한베이스 오일 arnica montana 는 추가하지 않고도 사용할 수 있습니다 . 근육통의 경우 진정 기능은 개별적으로 마사지 할 때도 표현됩니다. 에센셜 오일은 또한 편안한 목욕으로 사용할 수 있습니다 : 목욕의 따뜻한 물에 추가됩니다 꿀 찻 숟가락 에센셜 오일의 방울을 간단하게 녹여.