격투와 레슬링의 이점



현대 무술의 세계에서, " 갈고리 "라는 용어는 실용적인 효과와 스포츠 구호의 핵심 단어가 될뿐만 아니라, 소위 말하는 분야의 운동으로 얻어지는 특별한 이익에 대한 핵심 단어가되고 있습니다. 싸워라 .

격투는 무엇인가?

격투몸을 싸우는 것을 의미하는 영어 단어이며, 이 용어는 타격을 사용하지 않는 무술그룹화 하는 데 사용되며 목표를 지닌 무술 은 지배적 인 지위와 통제력을 얻고 상대방을 정복하고 오는 것을 피하는 무술그룹화 하는 데 사용됩니다 복종.

지난 몇 년간 고양이, 개, 늑대, 여우, 원숭이, 사슴과 같은 많은 동물에 의해 인간이 출현하기 전부터 자연에서 실행 된 채플 링 분야는 전세계에서 큰 성공을 거두고 있습니다. 혼합 무술 토너먼트에서 입증 된 효과, 그리고 그들의 지속적인 실천이 수반 하는 많은 육체적 정신적 이익 때문입니다.

싸우는 예술과 격투

" 격투 "라는 일반적인 용어의 훌륭한 번역은 "레슬링 예술"일 수 있습니다. 그들은 매우 오래된 역사를 가지고 있으며 많은 사람들이 계속 연습하고 진화하고 있습니다. 일반적으로 가장 잘 알려진 것은 유도 (Judo), 합기도 (Aikido), 지우 지쯔 (Jiu Jitsu)와 같은 일본인입니다.이 경우에는 상대방을 착륙하거나 정복하려고하는 "격투기"입니다.

현재 가장 많은 성공을 거두고있는 예술은 의심 할 여지없이 남미의 일본 원본 인 브라질 Jiu Jitsu입니다 .이 Jiu Jitsu거의 전적으로 지상 에서 발전하며 상대방을 통제하고 정복하는 법을 배우게됩니다.

격투의 다른 형태는 그리스의 로마 투쟁과 자유 투쟁과 러시아 출신 의 삼보 (Sambo ) 다.

타격의 사용을 예견하지 않으면 서 레슬링 기술은 그립, 컨트롤 및 최저점 에 집중합니다. 그러므로 훈련 덕분에 다른 스포츠에서 얻을 수없는 여러 종류의 힘과 지구력이 개발 될 것입니다.

격투 관행의 신체적 이점

격투 실습의 가장 분명한 신체적 결과 중 2 개는 체중 감량과 유연성 증대 이며 실습의 처음 몇 달 동안 이미 볼 수있는 이점입니다.

당기기, 밀기, 거절, 저항 : 격투로 인해 호기성혐기성 호흡을 모두 개발할 수 있습니다. 우리가 즉시 깨닫지 않고 연습 할 또 다른 일은 우리가 일상 생활에서 거의 사용하지 않는 많은 근육입니다 .

점점 더 자주 젊은 학생이 체육관에 도착하여 격투의 스포츠를 시작해야하는 것을 보거나, 심장 마비 나 콜레스테롤 과다로 인한 심장 마비로 심장 강화를 위해 의사의 조언을 듣는 경우가 있습니다 나쁜.

그라플 링의 관행은 심장이 더 강하게 되고 콜레스테롤을 억제 하도록 도와줍니다 . 이것은 무술 격투로 인한 "보이지 않는"이점 중 하나입니다.

격투 관행의 정신적 이득

이제는 그립 예술 이 인간 정신에 가져 오는 놀라운 이점에 대한 수많은 연구가 있습니다. 마음은 모든 육체적 감각에 개방 된 상태에서 일련의 움직임을 집중하고 프로그램하며 다각적 인 멀티 태스킹 기술을 개발 하는 법을 배웁니다 .

기술과 변형은 거의 끝이 없으며 올바른 연구가 올바른 순간에 기억되고 적용되어야하기 때문에 그 연구는 무릎 관절염 능력을 증가시킵니다.

격투를 연습함으로써 당신은 참을성있게 일하고 장기간의 연구에 직면하여 목표를 달성하는 법을 배웁니다.

그것은 우수한 스트레스 릴리프 밸브입니다 : 실제로, 연습과 스파링 (전투 스포츠에서의 훈련) 후, 느슨한 느낌, 편안함, 그리고 생산 된 엔돌핀아드레날린 방출 덕분에 종종 느껴집니다.

왜 신체 활동이 기억을 자극합니까?

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