자이로 식 방식
자이로 트로닉이나 지로 니카의 경우, 어떤 주제의 단순한 정신 - 육체 복식에서부터 운동 선수 및 댄서와 같은 전문가의 신체적 잠재력 개발에 이르기까지 다양한 목적을 가진 훈련 방법을 이해하는 것이 일반적입니다.
" 자이로 ( gyrotonic) "라는 용어는 운동의 원형 성을 나타내는 자이로 (gyro) 와 인체의 진동 및 음조의 차원을 강조하는 단어 강장제 (tonic)로 구성됩니다. 이것으로부터 순환 진동은 우리 각자의 일부인 신체의 진동을 만들어냅니다 .
자이로 트로닉 분야의 이름은 80 년대 초 헝가리 무용수 Juliu Horvath에 의해 주어졌습니다.
자이로 트로닉 방법은 지능형 운동 의 원리를 기반으로하는 일련의 연습을 포함합니다. 최소한의 노력으로 우리 몸에 최대한의 힘을 전달할 수 있어야합니다. 고전적인 무용 및 수영과 유사한 순환 및 잘 보정 된 움직임을 통해 운동의 자유가 관절에 부여되어 한편으로는 인대 및 근육 공격에 더욱 깊이 관여하여 전체 장치의 기능적 용량을 증가시킵니다 동양 의학의 원리를 받아 들인 동시에 신체의 에너지의 주요 통로가 재개됩니다.
자이로로 방법의 특이성
자이로 변환 방식은 풀리 타워 (Pulley Tower) 라고하는 특정 기계를 무시하지 않습니다.
자이로 네틱 트레이너는 다른 운동 중에 저항 역할을하는 손잡이와 체중이 장착 된이 기계에 대상을 소개합니다. 필라테스와 많은 공통점을 가지고 있음에도 불구하고, 그는 더 많은 유체 및 원형 운동, 신경 시스템을 자극하고 정신 물리학적인 블록을 해방시키기위한 호흡 작용을합니다. 필라테스가 2 차원에서 작동하는 경우, 자이로로 방식은 3 차원 운동의 차원을 취합니다.
그것은 일종의 춤입니다. 그것은 공중에서 수영하는 것과 같습니다. 몸은 특별한 조화를 이룹니다.
호흡과 동기화 된 타원 운동의 지속적인 흐름 덕분에 자이로 톤은 출산 전과 출산 후 회복시 복부를 뒤로 돌려 탄력을 되찾기 위해 권장됩니다. 여성의 삶과 같은 섬세한 순간에 그러한 운동은 빠른 정신 물리학 적 회복과 자부심의 강화를 허용합니다. 일부 재활 치료 중에도 물리 치료사가 성공적으로 채택하는 방법입니다.