당신은 더 아름답고, 꿈의 드레스를 입거나, 남자를 정복하거나, 마침내 의상을 입을 수있는 체중 감량을 원합니다. 목적이 무엇이든, 우리는 또한 신속하고 희생없이 체중을 줄이고 싶습니다. 분명히.

이것은 일어날 수 있고, 많은 다이어트가 그것을 허용하지만, 종종 소중한 재물 인 건강을 잃어 버릴 수 있습니다. naturopathy 덕분에 체중 감량과 건강 증진이 가능합니다.

자연 요법

Naturopathy는 기술과 자연 요법 을 사용하여 사람과 상황에 가장 적합한 사람들을 수시로 평가하여 건강 과 복지를 위한 교육 과 지원을 목표로하는 고대와 현대의 분야입니다.

naturopathy에 대한 모든 개입은 스트레스 와 조절되지 않은 음식에 의해 변화되는 균형을 회복하기 위해 육체의 능력을 분리 할 수없는 육체 정신 정신 으로 승진시킴으로써 작동합니다.

Naturopathy는 WHO (세계 보건기구)가 인정하는 분야입니다.

체중 감량

숫자가 있으면 쉽습니다. 체중 1kg을 줄이기 위해 총 7000kcal를 적게 섭취하십시오. 다양한 식이 요법 은 우리가 여러 가지 방법으로 다르게 또는 더 빨리 달성 할 수있게하지만, 건강과 복지의 유지를 목표로하는 사람은 거의 없습니다. 너무 자주 우리는 체중뿐만 아니라 에너지, 근육량 및 건강 을 잃습니다 .

가능한 "기근"을 극복하기 위해 인체가 에너지를 지방 형태로 저장하고 그것을 유지하기 위해 "유 전적으로 프로그램"되어 있다는 것을 잊지 마십시오.

가벼운 칼로리 섭취와 함께 심각한식이 요법을하는 동안 신체는이 모든 예비를 사용하고 체중을 줄 입니다. 보통의 방식으로 식사를 다시 시작하자마자 몸은 즉시 그 지방 보호 구역을 회복시킵니다 . 이것이식이 요법을 통해 풍부한 양의 체중을 되 찾는 이유입니다. 식이 요법은 장기적으로 당신을 뚱뚱하게 만듭니다 : " 요요 증후군 "이라고합니다.

제한된 식습관 의 목적은 일반적으로 영양 을 다시 균형있게 바꾸고 칼로리를 줄이는 것이지만 무엇보다 우리 몸의 적절한 체중을 영원히 유지하는 것과 동시에 우리의 건강 을 유지하는 방법을 배우는 것 입니다.

체중 감량을위한 자연 요법

naturopathy에서 체중 감량은 결과 입니다. Naturopathy는 우리에게 우리의 필요 에 따라 적절하게 먹이는 법을 가르쳐줍니다. 우리는 건강하고 오직 충분 하고 더 이상 먹지 않습니다.

Naturopathy는 360도에서 과체중의 모든 원인을 조사합니다. 음식 오류, 과도한 스트레스, 표현 되지 않은 감정, 우울증과 외로움은 간식으로 보상됩니다. 우리의 뇌에서는 즐거움 과 포만감 의 중심이 너무 가깝기 때문에 다른 사람을 포위하고 보상합니다. 쾌적한 경험으로 가득한 삶은 체중을 줄이며 건강에 좋은 음식을 적당량 섭취하면 건강을 유지할 수 있습니다. 그 비밀은 모두 여기에 있습니다.

체중 감량을위한 자연 요법에 대한 조언

• 슬프고, 외롭고, 화가 났거나, 기분이 좋을 때마다 할 일을하고 싶은 일을 나열하십시오.

• 당신의 가장 깊은 포부를 찾아 그들을 따라라.

• 당신이 즐기는 신체 활동 을 찾아서 ... 자주하십시오.

• 다음과 같은 리듬을 따르십시오 : 풍성한 아침 식사, 상당한 점심 식사, 가벼운 저녁 식사

• 생 채식으로 각 식사를 시작하고 항상 탄수화물과 단백질을 결합하십시오

• 모든 물린을 아주 천천히 먹어라.

• 전체 식품, 제철 및 유기 재배 한 과일 및 채소, 식물성 단백질, 흰 육류, 푸른 생선, 가벼운 신선한 치즈 만 선택하십시오.

허브 요법으로 체중 감량하는 방법

이미지 | Foodswings