여성들은 염증이있는 자궁 경부 질환으로 가장 고통받습니다 . 통증과 불편 함은 사람마다 다르며 추위로 인해 악화되는 경향이 있습니다.

염증이 잘 치료되지 않으면 재발하여 만성화되는 경향이 있습니다. 자궁 경부의 염증을 예방 하고 적절한 치료법을 찾으면 이것이 이미 존재할 때 매우 중요합니다.

자궁 경관 염증, 할 일

자궁 경부의 염증과 싸우는 첫 번째 치료법은 예방법 입니다. 나이 증가 같은 일부 위험 요소는 피할 수 없지만 무엇보다 올바른 라이프 스타일에 대한 몇 가지 간단하고 효과적인 징후에 따라 우리가 개입 할 수있는 다른 요소가 있습니다 . 건강 :

> 스포츠 경기. 매일 운동의 특정 양을 포함하는 스포츠 또는 적어도 활동적인 생활 양식 은 목 강장의 근육 그리고 합동을 강화하고 유지하는 것을 돕는다 . 특히 스트레칭과 근육 강화 운동 이 유용합니다.

> 스트레스를 줄입니다. 스트레스 는 우리가 알고 있듯이 목의 건강에 좋지 않은 과도한 근육 긴장 을 유발할 수 있습니다 . 따라서 가능한 한 스트레스와 불안을 유발하는 상황을 제한해야합니다.

> 자세에주의하십시오. 적절한 자세를 유지하면 자궁 경관 문제를 멀리 할 수 ​​있습니다 . 이것은 특히 직장에서 또는 오랫동안 앉아야하는 사람들, 항상 같은 위치에있는 사람들에게 중요합니다.

잘못된 자세는 근육 긴장과 목 관절에 과도한 하중을 유발합니다. 올바른 자세는 잠자는 동안에도 필수적 이므로 항상 적절한 베개를 사용해야합니다.

겨울철 자궁 경관 염증

감기는 자궁 경부 근육의 비자발적 인 긴장을 유발할 수 있으며, 겨울에는 자궁 경부 및 자궁 경부 염증이 더 자주 발생하고 성가심을 겪습니다. 가장 추운 달에 자궁 경부의 염증을 예방하고 싸우려면 어떻게해야합니까? 가장 효과적인 치료법 또한 가장 간단합니다 .

> 스카프와 스카프로 목을 보호하십시오.

> 뜨거운 샤워를 자주하거나 수화기를 사용하십시오.

> 열 밴드 또는 메리노 울 레스트 쿠션을 사용하십시오.

그러나 예방 목적과 치료 목적 모두에 도움이되는 앞 단락에 제시된 조언은 유효해야하며 일년 내내 준수해야합니다.

전문 기술자가 수행하는 마사지 제거는 심지어 계절에 관계없이 증상 완화에 매우 유용 할 수 있습니다.

물론 중대하고 지속적인 불편 함이있는 경우 특히 의사와상의하는 것이 필수적입니다. 자체 치료는 절대적으로 피해야 합니다.