5'- 하이드 록시 트립토판 (5-HTP)은 필수 아미노산 트립토판의 유도체이다. 트립토판은 세로토닌 (좋은 기분 호르몬)의 전구체입니다 . 식물 치료에서 5-HTP는 열대 아프리카 식물 인 Griffonia simplicifolia Baill의 종자에서 추출됩니다.
세로토닌은 신경계의 주요 신경 전달 물질 중 하나입니다. 즉, 신경 세포 사이의 메시지를 전달하고 기분, 기아 및 수면의 조절에 관여합니다 (세로토닌은
Griffonia, 5-HTP가 추출되는 공장
5-HTP는 어디에 있습니까?
트립토판은 필수 아미노산으로 인체에서 합성되지는 않지만식이 요법으로 섭취해야합니다. 트립토판에서 시작하여 세로토닌이 합성되며, 중간 단계는 5-HTP 의 합성으로 나타납니다. 이것이 5-HTP가 풍부한 식물 추출물의 섭취가 자연적으로 세로토닌의 합성을 증가시키는 이유입니다.
Griffonia는 Leguminosae 가족에 속하고 중앙 아프리카 서부에서 유래 한 높이 3 미터에 달하는 큰 우디 관목입니다. 그것은 습지를 선호하고, 녹색 꽃받침과 화관을 가진 꽃을 생산하며, 클러스터 꽃가루에서 연합되며, 과일은 씨를 둘러싸는 포드입니다.
활성 성분이 풍부한 식물의 일부인 마약 은 씨앗으로 표현됩니다 . 그들은 약간 볼록한 표면을 가진 원반 모양을 가지며 성숙 정도에 따라 다소 붉은 색을 띠며, 발사믹 시대 또는 유효 성분의 농도가 최대가되는 순간은 씨앗이 약 2cm의 직경과 흑색을 띠는 경우 씨앗 자체의 완전한 성숙과 일치합니다.
5-HTP의 특성
griffonia 씨의 추출물은 불안과 관련된 우울증 형태와 기분 장애 (장기간 우울증의 중간 단계를 특징으로하는 만성 우울증의 한 형태) 에서 가벼운 중등도 우울증의 치료에 사용 됩니다 .
griffonia 추출물을 보충하면 1-2 주 정도 빨리 증상을 교정 할 수 있습니다.
앞서 언급했듯이, 5-HTP는 또한 세로토닌의 전구체 및 따라서 멜라토닌의 전구체로서 수면 장애 를 완화 하고 수면 - 후류주기를 규칙 화할 수 있습니다. 특히, griffonia가 꿈꾸는 REM 단계를 연장하여 수면의 질을 향상시키는 것으로 보입니다.
마지막으로, 5-HTP는 우울한 단계와 관련이 있고 탄수화물에 대한 과도한 욕구가 특징 인 신경성 기아 치료에 유용한 치료법입니다.
시장에는 5-HTP에서 10-20 %로 적정 된 griffonia 종자의 건조 추출물 캡슐이 식사 중에 섭취됩니다.
Griffonia는 Melissa, Passiflora, Rodiola, Hypericum과 같은 진정 작용, 진정 작용, 항우울제 작용을 가진 활성 성분을 함유 한 다른 식물 과 종종 관련성이 있으며, 효과를 완성하고 향상시키는 작용의 시너지 효과가 있습니다.
5-HTP의 금기증
일반적으로 5-HTP를 함유 한 griffonia 추출물의 섭취는 잘 견딜 수 있습니다.
그러나 5-HTP의 섭취는 메스꺼움, 때로는 구토 나 다른 위장 장애를 유발할 수 있으며, 일반적으로 치료 용량의 조정 후에 사라집니다. 또한 혈압, 심계항진, 두통 및 불면증의 경증이보고되었습니다.
5-HTP에 기초한 보충제는 합성 항우울제와 불안 완화제의 경우 금기입니다.
마지막으로 임신과 모유 수유 중에는 그리 포니아 (griffonia )를 권장하지 않습니다.