전체 론적 스트레칭 은 육체적, 정서적, 영적면을 고려하여 전체 사람을 움직이는 운동입니다. 더 잘 알아 보겠습니다.
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전체 론적 스트레칭의 기원과 묘사
이것들은 육체적 인 뻗기 일뿐만 아니라 전체적인 단위 로서 그들을 고려하는 사람을 포함하는 실제적인 운동입니다. 모든 체조에서 개인은 그의 정서적 및 영적 보전으로 간주됩니다 .
전체 론적 스트레칭의 목적은 신체 에 위치한 에너지 센터 인 차크라 를 재조정하는 워밍업, 스트레칭 및 댄스 이동 연습, 호흡 기술 습득, 시각화, 에너지 재충전 및 음성 관리로 신체 를 단단하고 조율하는 것 입니다.
자오선 이론만큼이나 오래된이 훈련은 원래 막코 호 (Makko-Ho) 라는 이름으로 시행되었으며, 관절을 분해하고 근육을 풀어 내는 데 사용되었습니다. 서양에서는 과거에 순전히 육체적 인 뉘앙스가있는 온화한 또는 의학 체조의 광대 한 시스템을 확장하여 부활했습니다.
그것을 위해 무엇입니까?
잘 실행 된 전체 론적 스트레칭을 사용 하면 깊은 근육, 즉 뼈 뒤에있는 근육 을 작업하게됩니다.
그것은 공동 발제 와 정신 물리학 적 균형 을위한 훌륭한 연습입니다. 그것은 자신과 다른 관계를 방해하는 에너지 블록을 제거 합니다.
지속적인 실천의 이점은 많습니다. 좌골 신경통, 요통, 목 통증 및 불면증, 과체중, 수분 유지 및 셀룰 라이트 와 같은 불편 함과 같은 근육 긴장 통증을 유발하는 에너지 블록이 해소 됩니다.
홀리스틱 한 트레킹 시트 유형
전체 론적 스트레칭에서, 작업은 감각 훈련에 관한 것입니다. 준비와 예열 단계가 끝나면 횡격막과 호흡 운동의 글로벌 재교육이 실행됩니다. 이것은 누가 수업을 이끌고 있는지에 따라 크게 달라집니다.)
때때로 작업자는 안정성 볼, 물리 치료 또는 탄성 볼과 같은 도구를 사용할 수 있습니다.
이탈리아에서 누가 운영 할 수 있습니까?
이 분야는 매우 오래된 기원을 가지고 있지만, 운동 분야와 신체 요법을 다루는 많은 전체 론적 인 조작자들에 의해 채택되어왔다. 전체 론적 스트레칭 훈련을 제공하는 이탈리아의 많은 코스를 찾을 수 있으며, 이 위대한 마그마는 실제 인정되고 공식적인 훈련 학교를 식별 할 수 없습니다.
우리는 경험, 감수성 및 청취력 을 갖춘 사람뿐만 아니라 매우 중요한 피소 물리학 분야의 배경과 유효한 해부학 지식에 대해 알아볼 것을 권합니다 .
