요가 : 근원, 이득, 모든 기술



요가는 몸, 자세, 호흡 및 영성에 좋은 천년 관행입니다. 요가의 기원, 다른 유형, 그들의 장점을 발견하십시오.

요가 는 완전하고 균형 잡힌 실행을 통해 그 상태의 전반적인 개선 을 목표로 삼는 천년기 훈련입니다. 더 잘 알아 보겠습니다.

요가의 기원과 묘사

몸, 자세, 숨, 영성과 관련된 천년기 훈련. 기본적인 철학은 아유르베 다 식으로 다이어트, 라이프 스타일의 맛을 고려합니다. 요가는 깊은 사람을 만지고, 그것을 통합하고, 동시에 그것을 해방시켜, 화합으로 인도하는 우주입니다.

그 기원은 본문에서 찾아 볼 수 있습니다 : 베다에서, 특히 에드가 베다에서 요가라는 용어와 관련된 용어는 후기 베다 위니 아어 (Vedic Upaniṣad) 에서 종교적 영적 활동에 재능을 부여하기 위해 자신의 생각과 경험을 "이용"하도록 남성에게 제안하는 임무가 있습니다 이 용어는보다 정확하고 기술적 인 의미를 가지기 시작합니다.

우리는 요가의 이정표입니다 : Patanjali의 Yogasutra . 기원전 2 세기 후반에 살았던 Patanjali는 요가 수트라의 짧은 195 개의 경구를 썼으며 아마도 문법과 의학에 대한 저작의 저자이기도했다.

그것을 위해 무엇입니까?

요가는 여러 가지 이유로 수행 될 수있는 영적 여정 입니다 : 일부는 호흡 을 재발견하기위한이 훈련에 접근하고, 부상을당한 다른 사람들, 명상적인 가치를위한 사람들, 일어날 수있는 것처럼 우연히조차도.

또한 요가 연습에서 우리를 인도하는 사람들과만남 은 상황에 따라 다양합니다. 우리는 육체적 인 외모 나 뒤틀림 및 왜곡 기술에 관계없이 유효한 단어로 우리를 먹이는 사람들에게가는 것이 중요하다는 것을 상기시켜 드리고자합니다.

실제로 그것은 종종 성격에 부딪 칠 위험이 있으며 우리가 직면하는 개인의 본질이 우리와 공명하는 경우 느껴지지 않을 것입니다.

요가는 또한 자신의 한계를 고려하는 방법과 방법을 평가하고, 개방성의 새로운 가능성을 시식하며, 몸과 숨의 놀라운 지혜에 자신을 향하게하는 것을 스스로 알고 있습니다. 요가는 조건의 전반적인 개선을 목표로하는 완전하고 균형 잡힌 연습을 통해 자신 과 남은 노조입니다 .

전형적인 요가 수업

매트와 몸. 호흡과 자유심. 스타일에 따라 많은 교사는 벽돌, 고무 밴드, 특정 매트와 같은 도구를 사용할 수 있습니다. 그것은 성격과 교사가이 엄청난 규율에주는 대단히 의존합니다.

만트라 암송과 명상은 열정과 훈련에 따라 교사가 관리합니다. Anusara 요가 와 같은 일부 스타일에서는 구체적인 암송이 있습니다. 예를 들어, 테마가 달라질 수 있으며 가이드에 의해 순간적으로 결정될 수도 있습니다.

예를 들어, 요가 반 중력 교훈을 생각하면, 댄스, 필라테스 및 리듬 체조 오염과 함께 요가 포지션을 조합 해 볼 수있는 특별한 시설이 있습니다.

초보자는 포기하지 말아야 할 금기 사항 을 고려해야 만하지 만 연습에 대한 세계적인 아이디어를 얻고 기술을 만들 수있는 강도조정 해야한다는 것을 명심해야한다.

요가 선생님이 어떻게되고 어떤 일을하는지 자세히 알아볼 수 있습니다.

이탈리아에서 누가 운영 할 수 있습니까?

요가 선생님을 여러 스타일로 나누기 때문에 요가 선생님을 교육의 단일 아이디어로 묶는 것은 정말로 불가능합니다. 더 육체적 인 연습의 유형에서 어린이를위한 것, 명상적 인 것, 심지어 곡예적인 것, 예를 들어 acroyoga. 그리고 다른 새로운 스타일이 계속 발생합니다.

그러나 기본적인 조언으로 최소한 3 년 과정이 필요합니다. 세미나를 마치고 교사로 즉흥 연주하는 사람들을 조심하십시오. 해부학과 생리학에 대해 얼마나 많은 지식을 가지고 있는지 냄새 맡으십시오.

이 경로를 수행하는 사람들은 연속성의 해결책없이 언제든지 그것이 얼마나 지속되는지 알기 때문에 선생이되기를 원하는 사람들은 먼저 스스로 일을해야합니다.

이탈리아에는 다양한 학교와 전통에서 온 요가 강사들을 모으는 비영리 문화 협회 인 Yoga National Teachers Association 인 YANI 등록부가 있습니다. 요가 선생님의 직업을 개발하고 향상시키기 위해 함께 일할 욕구와 필요성에서 비롯된 것입니다.

동쪽에서 준비가 주인의 집에서 보낸 시간을 지나면 학생과 함께 성장한 교육의 지시에 따라 서쪽에서 즉흥적 인 교사의 위험이 커지며 그 실존 사례는 매우 낮은 빈도로 울리거나 순전히 돈에 묶는 것은 쉽습니다.

깨닫지 못하는 권력 관리에 의해 망가진 요가 선생님의 사례는 드물지 않습니다. 아난다 요가의 경우, 힘의 열과 상당한 혼란 으로 존 프랜의 삶의 변화가 자신의 공동체에서 제거되었습니다. 돈의 에너지와 성의 에너지 사이.

두뇌를위한 요가의 장점은 무엇입니까?

요가, 차크라, 만트라 등

신체와 정신이 갈라지면 연습은 필수적입니다. 접착제는 에너지이고, 채널은 호흡합니다. 그런 다음 다시, 차크라, 만트라, 아사나, 식이 요법의 맛, 라이프 스타일. 요가 는 깊은 사람을 만지고, 그것을 통합하고, 동시에 그것을 해방시켜, 화합으로 인도하는 우주입니다.

뿐만 아니라 요가는 자신의 한계를 고려해야하는지, 어떻게 새로운 가능성을 열어 보는지, 신체의 놀라운 지혜와 숨결을 느낄 수 있는지 평가하고 있습니다. 요가는 조건의 전반적인 개선을 목표로하는 완전하고 균형 잡힌 연습을 통해 자신 과 남은 노조입니다 .

초보자는 포기하지 말아야 할 금기 사항을 고려해야하지만 연습에 대한 세계적인 아이디어를 얻고 우리가 기술을 만들 수있는 강도를 교정하고 신체에서 그것을 측정해야한다는 것을 명심해야합니다.

우리 요가 카드

이 섹션에서는 요가를 소중히하는 고대의 해양 및 아름다운 우주에 존재하는 주요 기술이 무엇인지 목록을 제공하려고합니다. 부서는 도식적이며 연습이 취한 다양한 뉘앙스와 그것이 개발 한 스타일에 관한 것입니다.

우리는이 스타일들이 서로 차별화 될 수 있다고 말하고 싶습니다. 특히 그 스타일이 누구를 전송하는지에 달려 있다는 점을 감안할 때, 그 스타일의 가치를 판단하지 않는 것이 좋습니다.

아주 좋은 아이디어는 Patanjali의 Yogasutra : 요가에서 이정표를 읽기 시작하기로 결정한 카드를 탐구하는 입니다. 기원전 2 세기 후반에 살았던 Patanjali는 요가 수트라의 짧은 195 개의 경구를 썼으며 아마도 문법과 의학에 대한 저작의 저자이기도했다.

전문가가 작성한 기사로 주제에 대해 자세히 알아보십시오.

요가 도전, 그것이 무엇인지

베다 란 무엇입니까?

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