Litchi : 재산, 이득, 먹는 방법



라이신 은 중국에서 시작된 과일 로 비타민 C풍부 하고 지방과 나트륨이 적기 때문에 신경계와 순환계에 유용합니다. 더 잘 알아 보겠습니다.

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과일 묘사

우리 식품 시장에서 수년 동안 알려진 라이시는 과학적 이름이 말하듯 이 중국 출신과일입니다 : Litchi chinensis .

그들은 일반적으로 봄과 여름 사이 시장 마구간에서 발견되며 일반적으로 남아프리카 또는 동남 아시아, 특히 중국, 인도, 태국 및 베트남에서 도착합니다.

구식 이름 인 "Chinese cherry""desert grape"로 알려진이 열매는 단단하고 거친 피부를 가진 베리로, 핑크색으로 희끄무레하고 반투명하며 섬세하고 섬세하고 절묘하게 단단한 것을 보호합니다. 포도를 연상케하지만 다양한 꽃 향기가납니다. 맛은 무스카트와 장미 포도로 정의됩니다. 장과의 길이는 약 3cm이고 너비는 1cm가 넘습니다.

리치,

신경계, 심혈관 계통, 생물학적 청소년, 좋은 혈당치.

칼로리, 영양가 및 성격

열매에는 100 g 당 66 kcal이 들어 있습니다.

또한, 100 g의 제품은 다음을 포함합니다 :

  • 지방 0.4 g
  • 콜레스테롤 0 mg
  • 나트륨 1 mg
  • 칼륨 171 mg
  • 탄수화물 17 g
  • 섬유 1, 3 g
  • 설탕 15 g
  • 단백질 0.8 g

Lychee는 종종 이국적인 디저트 로 사용되지만 실제로는 중요한 영양가가 있습니다. 특히 비타민 C가 풍부하여 100 그램의 펄프가 권장 일일 복용량의 80 % 이상을 제공합니다 . 게다가 그것은 많은 다른 비타민, 특히 B 군의 흔적을 가지고 있습니다.

지방과 나트륨이 매우 적기 때문에 인과 칼륨 구리가 몸에 공급되어 심장과 순환계를 강하게 만든다.

열매에는 항산화 특성을 지닌 다양한 폴리 페놀이 포함 되어 있으며 중국 민간 요법에서는 두통치료제 로 사용됩니다. 이는 아마도 니코틴산의 혈관 확장 성 때문인 것으로 보입니다. 이 마지막 물질은 나쁜 콜레스테롤 및 기타 독성 물질을 제거하여 혈액 정화를 촉진하므로 항산화 제를 가진 다른 활성 성분은 동맥 경화를 예방하는 기능성 식품으로 간주 될 수 있습니다.

마지막으로 열매에는 항산화 및 항 독감 작용을하는 올리고 놀이라고하는 폴리 페놀이있어 바이러스와 싸울 수 있습니다.

두통에 대한 치료 중 열매 : 다른 것을 발견하십시오!

여드름의 금기 사항

라틴계 금기 사항은 금기 사항이 아니라 오히려 6 세기 스페인의 멘도사 (Mendoza) 역사가에 따르면 프란체스코 수사들에 의해 묘사되는 방식이다. 그들은 많은 수의 음식을 먹는다. "

호기심

중국에서는 기원전 2000 년까지 라이치 재배를 추적하는 문서가 보관됩니다.

한약에서는 뜨거운 음식으로 간주되므로 과도한 소비로 인해 뾰루지와 염증이 유발 될 수 있습니다.

열매를 먹는 법

껍질에서 열매를 완전히 빨아 먹고 종자를주의 깊게 섭취하는 데 충분합니다. 성숙의 올바른 시점에서 과일을 선택하는 것이 필수적입니다. 갈색 반점과 과도한 부드러움은 더 이상 신선하지 않은 과일의 확실한 표시입니다.

구매 및 소비 기간은 11 월에서 1 월까지 이며 4 월에 반환됩니다. 열매 과일의 유통 기한은 실온과 냉장고 모두에서 최대 2 주에 이릅니다.

펄프를 사용하면 과일 샐러드에서 손상되지 않은 그대로 섭취하고 껍질을 벗긴 것이 가장 일반적인 경우에도 크림, 잼 및 셔벗을 준비하기가 쉽습니다.

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