흡연은 건강을 심각하게 손상시킵니다. 우리는 니코틴이 유독 하다는 것을 수백만 번 들었습니다. 이것은 사실입니다. 하지만 어때?
정확히 니코틴이란 무엇입니까?
니코틴이란 무엇인가?
니코틴은 무엇보다도 유기체, 특히 초식 동물에 대한 식물이 스스로 방어하는 독성 물질의 일종 인 알칼로이드 (alkaloid)입니다.
알칼로이드 의 예시 목록 에는 모르핀 (opiac drug), 스트리 키닌 (유명한 쥐 독), 스코 폴라 민 (stramonium에 존재), solanine (solanaceae의 전형적), psilocybin (환각 버섯에 의한 비전의 책임), 메스 린 (psychoactive 물질 peyote 및 기타 선인장에 포함), (LSD에서 유래)뿐만 아니라 세로토닌, 도파민 과 디메틸 트립 타민, 또한 동물의 유기체에서 생산.
니코틴은 도파민을 통해 혈압과 기분에 작용 하면서 동시에 편안하고 흥미로운 효과를냅니다 .
그것은 다른 모든 마약들과 마찬가지로 강한 의존성을 만들어 내고, 결과적으로 금단 증상이 심한 경우에는 일 침착하지 못하는 짧은 순간에 나타납니다.
니코틴은 암을 유발할 수 있는 물질 중 하나 인 것으로 알려져 있으며, 시험 관내와 생체 내에서 실험으로 입증 된 사실입니다.
음식 니코틴은 흡연 담배에 의해 가정 된 것과 상당히 다르며 반드시 적으로 간주되어서는 안됩니다. 실제로 금욕에 맞서는 동맹국 이 될 수 있습니다 ... 흡연 대신 니코틴 함유 식품을 많이 먹지 않는 이유 는 무엇입니까?
담배가 어떤 피해를 입니까?
니코틴은 어떤 음식을 함유합니까?
많은 사람들은 니코틴을 피하기 위해 담배를 피우지 않고이 알칼로이드가 일부 음식에 존재한다는 사실을 무시한다고 생각합니다. 우리 몸이이 물질과 접촉하는 경우 고려해야 할 비율입니다.
우선 , 니코틴은 많은 식물 종 에서 발견 되며, 특히 녹색 토마토 (잘 익은 과일, 적은 니코틴 포함)에서 발견됩니다. 니코틴 이외에 tomatina 라 불리는 또 다른 비슷한 알칼로이드가 포함되어 있습니다.
특히 녹색 콩나물이있을 때 껍질을 벗기고 심지어 니코틴과 일라닌과 함께 감자에 대해서도 마찬가지입니다.
Solanaceae의 계통에서 유래 된 것은 의심 할 여지없이 aubergine 으로 등록되어있다. 담배는 담배가 담배의 두 번째 천연 공급원이다 (10kg의 aubergines는 담배와 동일한 양의 니코틴을 함유하고있다).
고추 나 칠리 (니코틴이 덜 성숙한 초록색 검체에 집중된다는 법칙)에 저농도의 니코틴이 포함되어 있으며, 주로 검은 색 또는 녹색 색의 차가 다른 종과 동일합니다.
콜리 플라워 에서도 무시할 수없는 니코틴 흔적이 발견됩니다.
니코틴과 싸우는 음식은 무엇입니까?
많은 식품 대신 식품 니코틴과 싸우고 신체에서 배출 하거나 니코틴 독소를 배출 하는 자연 과정을 돕습니다.
역설적으로, 니코틴의 주요 식품 공급원으로 묘사 된 aubergine에서, 우리는 산화 과정을 막는 데 특히 효과적인 물질 , 보다 일반적으로 니코틴의 효과를 나타내는 물질 인 nausine 을 발견합니다.
그러나 우리 는 감귤류에서 니코틴의 가장 좋은 적을 발견합니다. 쉽게 흡수 할 수있는 형태의 비타민 C 가 알칼로이드를 배출하는 데 도움이됩니다.
예를 들어, 시금치에 함유 된 비타민 B9 도이 작업에 도움이됩니다. 또 다른 우수한 동맹국은 신선한 생강 입니다.
당근 베타 카로틴 은 의심 할 여지없이 우리가 흡연을 중단 하고 남은 니코틴을 배설하여 중독 에 대항하는 데 도움이됩니다 .
석류 와 밀 배아 도 혈액 순환을 돕고 심장 혈관의 탄력성을 향상시킵니다 .
우리는 신체가 정상적으로 지질 조직에 저장하는 니코틴의 잔류 독소를 배출 할 수있는 특수 이소 시안 산염을 포함하는 검은 양배추 를 인용하여이 짧은 목록을 결론 지을 수 있습니다.
