고통의 피로감

허리 통증을위한 무수한 운동이 있습니다. 치료법, 치료제, 항 염증 제 및 크림이 있습니다. 얼음도 있습니다.

가장 다양한 치료법은 중요한 상황을 중단시키고 일상 생활에서 시작할 수 있도록하는 데 사용됩니다.

허리 통증 은 쇠약 해지고, 모든 것이 지쳐갑니다. 심지어 가장 단순한 몸짓도 느려지고, 불확실합니다. 이동은 어려워지고 삶의 질은 떨어집니다.

때로는 고통받지 않은 사람을 만나기도 쉽지 않습니다. 그것은 거의 모든 사람들에게 좌식과 활동적인 사람들 모두에게 영향을 미칩니다. 운동을하지 않는 사람들은 운동 부족으로 통증을 느끼고 신체 활동에 중독 된 사람들은 과도한 노력을했거나 충분히 운동하지 않았다고 믿습니다. 실제로 단단한 등을 가지고 근육을 발달 시켜도 통증이 없음을 보장하지는 않습니다.

허리 통증은 질병이 아니지만 신체에서 발생한 불균형 의 영향입니다. 요인은 무수히 많으며, 오늘날 우리가 강요당하는 격렬한 생활 방식에 의해 종종 결정됩니다.

당신의 몸을 들어라.

사람의 몸을 치료하는 방식은 사람이 다른 모든 측면을 어떻게 대면하는지와 불가분의 관계입니다. "잘못된 자세"를 없애기 위해 더 많은 고통을 느끼고 싶지는 않지만 정당한 태도보다는 태도가 다를 수 있습니다. 한 가지는 단순히 근절하고 증상을 숨기고 싶은 것이고, 또 다른 것은 인생에서 성취하고자하는 것을 저 지르며 허리를 몸에 익히는 법을 배우는 것입니다.

Moshe Feldenkrais는 "우리가 사용하는 것은 우리의 수단이 그 당시 우리에게 허용하는 최선의 것입니다."라고 썼습니다.

우리의 움직임은 우리의 습관과 우리 자신, 우리의 자아상을 어떻게 인식하는지에 의해 결정됩니다.

Feldenkrais Method 레슨에서는 점차 새로운 방식으로 움직임을 감지하는 법을 배우게되며, 최선의 노력을 통해 높은 노력을 기울이는 것이 완전히 뒤집어지게됩니다. 중요한 것은 우리가하는 일의 품질이지 우리가 생산하는 노력이 아닙니다. 우리는 규칙을 따르고, 깨지 말고, 금지하고, 다른 사람들의 기대에 부응해야합니다. 이 모든 것은 우리가 단순히있는 것을 고려하지 않습니다. 사실 완벽해야한다는 생각 덕분에 우리는 잊어 버릴 수 있습니다. Feldenkrais Method® 는 우리의 가장 깊은 본질을 지키고 돌보는 것을 말합니다.