자세 의 균형 은 척추와 그것이 복부 중심, 우리의 벨트, 우리 에너지의 요람에서 직접받는 힘에 달려 있습니다.

우리는 방수가되도록 설계되지 않았으므로 자궁 경부에 하중을 가하는 불편 함이 골반에 반영되고 그 반대도 마찬가지입니다.

발의 부정확 한지지는 또한 치아의 레벨에서의 균형 등에 따라 달라집니다.

이것은 우리에게 아름다운 예술 작품을주의 깊게 읽고 해석하도록 만든다.

몸은 활동적이고 기능적 이며 준비가되어 있어야 하며, 일관되게 실행된다면 훌륭한 결과를 보장하는 많은 분야에 도움이됩니다.

자세와 내면 세계

체세포 표현 이란 우리를 움직이는 감정 의 내부와 외부의 육체적 인 표현 을 의미합니다.

자궁 경부에 통증이 너무 많은 생각 의 축적 또는 첨부 파일의 걱정과 두려움과 미래에 대한 과도한 예측으로 인해 비난을받을 수 있습니다.

지느러미 수준에서 우리는 분노와 좌절감으로 인해 자세의 불균형을 발견 할 수 있습니다.

슬픔과 혼란이 쌓일 때 우리는 등의 정확한 중심 바로 아래에서 고통을 볼 수 있습니다.

불안, 죄책감 및 불안 은 높은 요추 자세를 해칠 것입니다. 우리가 천골 지역에 가까이 갈수록 잠재적 성행위 및 물질적, 감정적, 경제적, 주택 안정 부족과 관련된 영역에 더 많이 영향을 미치게됩니다.

균형을 향상시키는 분야

좋은 균형을 찾아 유지하는 데 도움이되는 분야를 함께 봅니다.

요가

호흡, 감정 및 자세 모두 함께 가고 요가에서이 3 중 일은 점차적으로 그리고 아름답게 실행된다 . 그러나 서두르지 않고 자신과의 경쟁으로서 관행을 생각하지 않는 것이 중요합니다.

이 과정에서 교사는 근본적인 역할을합니다. 아사나 에서 불편 함을 느끼면 다른 사람과의 대립을 두려워하지 말고 호흡을 통해 인내심을 길러야하는지 묻는 것을 두려워하지 마십시오.

한 다리 의 균형 과 발 앞쪽 의 균형을 엄청나게 향상시키는 자세 가 있습니다.

균형을 향상시키는 요가 위치를 발견하십시오.

기 징

도교 또는 태극권 에 대해 얼마나 많이 알고 있는지, 당신이 만든 양식이 어느 정도인지, 어느 정도 선을 느끼는지는 중요하지 않습니다. 에너지에 lacoro를 실행하기 위하여 (이것은 문자로 QI 징을 의미한다) 의도가있을 필요가있다.

의도 는 무엇보다도 내면의 움직임과 생각 을 이끌고 이끌어내는 의지를 탐구하는 것입니다. 기공은 정적 또는 역동적으로 행동 할 수 있으며 균형을 향상시키는 멋진 도구입니다.

경락에 대한 지식 외에도 견고한 명상 실습과 해부학 및 관절 생리학에 대한 지식 기반이 있다면 자신감을 고취시킬 선생님을 찾으십시오.

qi gong을 가르치는 많은 서양인에게 호흡 은 때때로 언급할만한 것이지만, 그것이 당신의 "밝은 별" 이라는 것을 기억 하십시오 . 작은 몸짓과 성스러운 일, 거의 연금술을하는 동안 그것은 당신을 인도하고, 인도합니다.

필라테스

필라테스는 훌륭합니다. 우리 벨트를 강화 시키며, 안정성을주는 복부 벨트 가 전체 시스템에 균형을 제공합니다.

정기적으로 필라테스를 연습하면 혈당 수치를 낮추고 심폐 기능 및 조직 산소량을 향상시킵니다 .

필라테스에서는 마이어스가 근육의 삽입과 관련이있는 실제 밴드처럼 긴장이 분산되고 생성되고 이동되는 구조 인 ' 근막 근육 (myofascial meridians) '에 대해 작업합니다. 그들은 또한 신경계와 결합 조직을 포함합니다.

Feldenkrais

우리는 Feldenkrais를 자신 의 자세와 동작 메커니즘을 관찰하고 관찰하는 적극적인 시스템으로 정의 할 수 있습니다.

제스처에 얼마나 많은 힘 이 사용되는지 , 신체 의 두 측면 에 얼마나 많은 양이 분배되는지, 운동이 얼마나 의식이 있나? Feldenkrais와 같은 훈련은 그 사람이 자신 을 관찰 하고 필연적으로 자신의 입상이나 거짓말 을 다시 생각하게하고 따라서 균형을 다시 생각할 수있는 유효한 요소를 제공합니다.

그것은 뇌와 신경계 의 기능에 직접적으로 작용하며 기능적 의미와 은유 적 의미에서 시력의 개선에서 출발하여 자신의 방향을 알기 때문에 균형을 향해 나아가는 결과가 훌륭합니다.

정확한 자세를위한 분야는 무엇입니까?