오키나와는 매우 흥미로운 특색 있는 일본 섬 입니다. 인구는 세계에서 가장 길다 .
가장 널리 퍼진 병리 (암, 심장 질환, 골다공증 ...)가 국제 평균보다 훨씬 낮은 유병률을 보이기 때문에 가장 오래갑니다.
사람들은 거의 아프지 않아 오래되고 오래 살 수 있습니다. 오키나와에서는 과체중이 매우 드물어 "호기심"이라고 저자들은 썼다.
이 마법의 비밀은 무엇입니까? 그 답 은 오키나와 주민들의 식생활과 삶에 직면하는 방식에 숨어 있는 것 같습니다.
오키나와 다이어트, 왜 그것을 읽어야합니까?
"오키나와 식단 읽기 . 오랫동안 살기 위해서는 더 오래 살기 "는 오키나와는 건강을 잃은 사람들이 살고있는 대단히 행복한 섬으로 묘사됩니다. 그러나 무엇보다 테이블에 가져다주는 것에 더 많은 관심을 기울이고 싶습니다. 사실, 우리는 종종 우리가 선택하는 음식에 대해 충분히 알지 못하기 때문에 심하게 먹습니다. 아마도 우리는 스스로에게 문제를 묻지 않을 것입니다.
오키나와에서는 그들은 모두 가늘어 보이며 더 젊어 보인다. 우리가 생물학적 인 시대가 나이와 다를 수 있다고 믿는다면 아마도 그럴 것입니다.
오키나와 다이어트 는 다이어트와 건강한 삶에 대한 많은 정보를 제공 하며 간단하고 알맞은 방법으로 제공 되기 때문에 유용한 책입니다. 그것은 우리가 올바른 생활 방식의 중요성, 우리 자신의 체중을 조절할 필요성, 무엇보다도 우리가 일반적으로 저지르는 식량 오류에 대해 생각하게합니다. 영양은 생각할 중요한 사실입니다 . 불행히도, 너무 자주, 우리는 그것에 대해 많이 생각하지 않고 일어나는 일을 먹습니다.
음식은 최고의 약 이야, 우리 모두 잘 알고 있지, 그렇지? 그렇다면 왜 우리가 충분히 처리하지 못하고 PC 앞에서 샌드위치를 물기를 선호합니까?
오키나와 식단
오키나와 모델은 버섯과 같이 생겨나는 많은 기이 한 다이어트 중 하나가 아닙니다. 그것은 우리가 영양을 향상시키기 위해 영감을 얻을 수있는 건강한 음식 스타일 이며, 아마 우리 땅에서 제공되는 계절 제품 또는 단순히 우리의 취향에 맞춰 섭취 할 수 있습니다.
문자 그대로 받아 들일 필요는 없지만, 그 중대한 의미를 파악하고 그것을 일상 생활에 적용하는 것은 유용합니다.
식사로 체중 감량이 가능하며 , 오키나와 식단 은 어떻게하는지에 대한 유용한 정보를 제공합니다.
이 책은 많은 종류의 음식과 선호되는 조리 방법의 영양 특성에 관한 많은 실용적인 조언과 정보를 제공합니다.
이 책 을 읽으면 잘 먹고 적합하다는 것을 알게 될 것 입니다. 무엇보다도 좋은 습관과 상식의 문제입니다 .
오키나와 식단 에는 세계에서 가장 길고 건강한 남성과 같은 50 가지 요리법이 들어 있습니다 . 일부를 준비하려면 이탈리아에서 일반적이지 않은 재료를 찾아야하지만, 다른 사람들에게는 보통 방문하는 상점에 갈 수있을 것입니다.
오키나와는 그다지 멀지 않습니다. 건강하고 균형 잡힌식이 요법 은 지역 및 계절 제품을 사용하고, 다양한 방법으로 잘 익히고, 최적의 방식으로 식단에 통합 할 수 있습니다.
