점점 더, 탈모를 방지하기 위해 전문가들은 호르몬 상태를 재조정하는 치료법에 의존 합니다 .
실제로 머리의 상태를 개량하는 제일 방법은 그것의 호르몬 상태를 개량하기위한 것 인 많은 것에 의해주의되었다.
특히 여성에서 탈모의 호르몬 원인은 당뇨병, 갑상선 기능 항진증, 면역계에 문제가있는 것과 같은 다른 중요한 원인과 동등한 것으로 간주됩니다. 이들 모두는 서로 연결되어 있습니다.
호르몬의 변화는 사실 자연적 과정 입니다. 우리는 끊임없이 변화하고 진화하며 청소년의 상태에서 청소년의 상태로 넘어가는 것을 깨닫지 못하고 갑자기 생각한 다음 여러 단계의 성숙 단계로 나아갑니다. 연공 서열.
이 모든 변화 과정에는 호르몬 돌연변이가 동반되어야합니다. 돌연변이는 알려지고 촉진되어야합니다 . 신체가 자주 변할 필요가있을 때 자신의 방식으로 전염시키고 탈모는 이러한 방법 중 하나입니다.
비타민
가장 중요한 측면 중 하나는 우리 몸에 충분한 양의 비타민을 공급하고 가능한 한 최선의 방법으로 흡수시키는 것입니다.
비타민의 완전하고 균형 잡힌 범위는 우리 몸이 호르몬의 적당한 양을 생산하는 데 도움이됩니다 . 실제로 우리는 주로 비타민 D 수준을 최적화 하고, 일광욕을하며, 해산물과이 비타민이 풍부한 다른 음식을 먹는 것에 대해 이야기합니다.
비타민 B12는 또한 모발의 상태에 중요하며, 복용하는 것 외에도 모발을 지키고 낭비하지 않는 습관 을 아는 것이 중요 합니다 . 예를 들어, 모든 사람들이 정제 된 곡물에서 전체 곡물로 전환하는 것이 비타민 B12 매장량을 보존하는 데 도움이된다는 것을 아는 것은 아닙니다.
비타민 D로 돌아가서, 이 비타민 결핍은 종종 갑상선 문제와 관련되어 있으며, 그 흡수를 돕는 것이 갑상선 기능 항진증의 영향을 막는 데 도움이된다는 것을 아는 것이 좋습니다.
비타민 B12 에 관해서도 똑같은 말을 할 수 있습니다. 두 가지 비타민을 모두 보충하면 내분비 기능을 개선 하고 모발 손실의 감소로 모든 것을 번역 하는 데 도움이됩니다 .
항 에스트로겐 성 식품
에스트로겐 성 항염증제로 여겨지는 음식에 대해 알아야하고 재고를 확보하는 것이 중요합니다 . 즉 여성 호르몬의 작용을 대조하는 것이 중요합니다.
> 브로콜리
> 아마 씨앗
> 야생 딸기
> 생강
이들은 균형을 잡으면 여성의 탈모 예방에 가장 좋은 동맹국입니다.
당뇨병
당뇨병 의 경우, 말초 동맥 문제의 증상 중 하나는 탈모 (몸의 주변부에서 감기와 함께)입니다.
이 경우 가장 좋은 치료법은 단순히 자전거 또는 운동 용 자전거로 시작하여 길고 잘 진행되는 스트레칭 세션이 뒤 따르는 근육 활동, 인대 및 순환 시스템의 상태를 개선하는 데 매우 중요한 신체 활동 입니다.
이 활동의 다른 긍정적 인 효과 : 신진 대사에서 간 포도당의 조절이 개선되고 체내에서 포도당의 생산과 수송이보다 잘 조절됩니다. 이 모든 것이 당뇨병과 관련된 호르몬 불균형 을 예방 하는 데 도움이됩니다.
여성 불균형
출산 후 또는 폐경 초기에 호르몬 변화 후 여성들은 머리카락이 많이 손실 됩니다. 시체는 니코틴, 카페인 및 알코올, 에스트로겐 피크를 강조하는 모든 요소의 소비를 최소화함으로써 이러한 순간에 도움이 될 수 있습니다.
반면에 호르몬 변화의이 단계를 쉽게 만드는 것은 폴리 페놀과 건강에 좋은식이 섬유가 풍부한 식품으로 식단을 풍부하게합니다 . 과일과 통 곡물 은 호르몬의 원인으로 가치있는 도움이됩니다.
남성 불균형
남자들도 호르몬에 문제가 있습니다. 테스토스테론은 머리카락과 모발, 특히 얼굴 털의 생성을 자극 하지만 과도한 테스토스테론 생성은 탈모, 약화 및 숱이 발생 합니다.
열일곱 번째 시간 동안 우리는 신체 활동이 테스토스테론의 비율을 줄여서 호르몬 불균형을 재조정하는 최선의 치료법 중 하나임을 발견하게 될 것입니다.
면역계 문제
산화 스트레스는 약한 면역 체계를 가진 개인에게 나타나며 이런 종류의 스트레스는 탈모와 뾰루지의 형태로 나타날 수 있습니다 .
이 경우 호르몬 기원의 산화 스트레스는 심황, 마늘, 시금치, 브로콜리, 양파, 콩과 식물 및 과일과 같은 항산화 물질이 풍부한 식품 과 쉽게 싸울 수 있습니다. 면역 체계에 영향을주는 스트레스의 또 다른 형태는 정신적 스트레스 (예 : 외상 후 또는 산후)입니다.
이러한 경우에는 명상 및 적응 식품이 도움이됩니다 .
