임신 중에는 우리가 알듯이 몸이 조금씩 바뀌지 않고 피부 와 머리카락 이 더 약해지고 균형이 다릅니다. 이것이 평소보다 조금 더 자신을 돌봐야하는 이유입니다. 어떻게 보죠.
임신 중 영양
임신 중 보디 케어를 위해해야 할 첫 번째 일은 음식에 대해주의하는 것입니다. 그것은 아름다움을 위해서 중요하지만, 무엇보다도 건강에 중요합니다. 잘 먹으면 피부 탄력 유지에 도움이됩니다. 더 나은 모양의 머리 ; 한계 내에서의 무게 ; 혈당 및 정상적인 혈압 . 임산부의식이 요법은 특히 균형을 잡고 단백질, 비타민, 미네랄 및 탄수화물을 적당량 포함해야합니다.
사치가 없다. 체중 조절은 매우 중요하며 체중 증가는 9/12 킬로그램을 넘지 않아야 합니다. 너무 많은 파운드를 두는 것은 임신성 당뇨병과 고혈압의 발병에 기여할 수 있습니다. 또한, 출산 후, 특히 모유 수유를 결정한 경우, 9/12 파운드가 신속하게 손실됩니다. 당신이 더 많은 무게를 사야한다면, 그 대신 모양으로 되돌아가는 것이 훨씬 더 어렵습니다.
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임신 중 스킨 케어
운명적인 9 개월 동안 피부는 특별한주의를 기울일 필요가 있습니다. 임신 중 보디 케어가 바로 시작됩니다. 가장 자주 나타나는 흠집은 특히 뱃속, 엉덩이, 가슴, 짙은 반점, 특히 얼굴의 스트레치 마크 입니다.
스트레치 마크를 방지하려면 특정 제품을 샤워 후 샤워 후 매우 일관되게 사용해야합니다. 많은 양의 크림이 있고 일부는 매우 비싸지 만 아주 효과적인 자연 치료법이 있습니다 : 달콤한 아몬드 오일 . 그것은 유방, 복부, 엉덩이 및 허벅지에 하루에 한두 번씩 퍼져 있어야합니다. 또한 신체의 나머지 부분에 보습제로 사용할 수 있습니다. 그것은 크림보다 덜 빨리 흡수되므로 옷을 더럽 히지 않도록 드레싱하기 전에 몇 분 정도 기다리는 것이 좋습니다.
대신, 얼굴 의 피부 에 어두운 반점을 예방하는 것은 선탠 램프와 태양 노출 (산에서도)을 피하는 것이 중요합니다. 짧은 기간이라도 노출의 경우 보호 지수가 50 이상인 자외선 차단제를 사용하는 것이 중요합니다. 일상 생활에서는 여름에만이 아닌 보호 요소가있는 모이스처 라이저를 사용해야합니다.
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