키위 열량
키위에 포함 된 칼로리 는 제품 100g 당 44kcal / 184kj입니다.
키위의 영양가
키위는 비타민 C의 가장 풍부한 과일 중 하나입니다. 이 제품의 100g에 우리는 다음을 가지고 있습니다 :
- 물 84.60 g
- 탄수화물 9g
- 가용성 설탕 9g
- 단백질 1.2 g
- 지방 0.6 g
- 콜레스테롤 0 g
- 총 섬유 2.20 g
- 나트륨 5 mg
- 칼륨 400 mg
- 철 0.50 mg
- 칼슘 25 mg
- 인 70 mg
- 마그네슘 12mg
- 비타민 B1 0.02 mg
- 비타민 B2 0.05 mg
- 비타민 B3 0.40 mg
- 비타민 C 85 mg
유익한 자산
키위는 빈혈의 경우에 유용한 살균 작용이있는 식품입니다 .
뼈, 조직, 심장 및 소화 시스템과 함께 키위는 상쾌 하고 갈증이 없어지며 이뇨 작용을하는 성분으로 도 유명 합니다.
면역 체계 강화에 도움이되는 키위는 정맥류, 다리 및 치질의 무거움과 같은 심장 순환계 장애 ( 임신과 관련된)를 예방할 수 있습니다.
키위에는 우울증과 만성 피로에 효과가있는 것으로 보이는 특이 효소 인 악티그리드 가 들어 있습니다.
