발 뒤꿈치 는 신체의 대부분의 체중이 걸리는 발 부분입니다.
발의 구조는 각 중족골과 손가락에 하중을 분산 시키지만, 골반에는 가장 큰 영향을받는 뼈의 집합이 포함됩니다.
Tallonitis는 뼈의 관점과 근육의 관점 모두에서 등의 자세 구조를 포함하는 고통과 문제가 있는이 영역의 염증성 징후입니다 .
탈론 : 원인
Tallonitis의 원인은 많은 것이 될 수 있으며, 대사성 질환 과 관련된 문제부터 발 및 하체의 기계적 스트레스 에 기인하는 가장 일반적인 원인까지 시작됩니다.
과체중 ;
자세 변화 ;
비 인체 공학적이거나 부적합한 신발과 깔창 ;
외상 ;
발에 기계적 스트레스 (달리기와 같은 일부 스포츠 또는 반복되는 점프가 자주 발생하는 스포츠);
통풍 ;
류머티즘 .
또한 발 뒤꿈치가 발의 일부를 형성하는 다른 구조물에 영향을 미치는 질병의 결과 인 원인도 있습니다.
활액낭염 : 발의 장액낭의 염증으로 힘줄이 쉽게 미끄러질 수 있습니다.
발목 및 발 건염 ;
근막 염 ( Fasciitis) : 발바닥 근육 근막의 염증.
크림의 Arnica, 발 뒤꿈치의 경우에도 언제 어떻게 사용할 수 있습니까?
탈론 : 구제
원인에 관계없이 발 뒤꿈치 통증에 대한 주요 치료법은 안식입니다 . 염증은 발병을 초래 한 행동이 반복되지 않는 경우에만 실제로 성공적으로 해결 될 수 있습니다.
시체가 보내는 신호는 이미 웅변적입니다 : 종종 heelite 가 예고없이 도착 하고 갑자기 멈출 필요성을 전달합니다.
급성기의 경우,
- 에센셜 오일을 첨가하여 진흙탕으로 족탕을 닦을 수 있습니다.
- 고통을 진정시키는 데 도움이되는 arnica 오일 마사지.
- 오메가 3 야채와 까스 까랑 추출물과 같은 천연 항생제로 식단을 보충하십시오.
원인에 따라 급성기가 회복되면 다르게 개입해야합니다.
통풍과 신진 대사 질환의 경우 생활 습관과 식습관이 완전히 개선되어야합니다. 다른 한편으로는 잘못된 자세와 부적절한 신발 때문일 때는 가능한 한 평평한 발 뒤꿈치 나 신발을 제외 하고 신발의 착용 상태를 관찰하고보다 적합한 것을 구입함으로써 발에 무게가 어떻게 작용하는지 조사 해야합니다. 이것은 농구, 배구, 달리기, 테니스 및 축구와 같은 스포츠에서 파생 된 스트레스 때문에 유용 합니다. 신발은 근막 염, 활액낭염 및 건염의 발병을 피하기 위해 많이 할 수 있습니다.
외상이나 특정 염증 조건이없는 발에 특히 섬세한 부분이있는 사람들에게는 트렁크의 등 근육 뿐만 아니라 다리 의 근육을 개선하여 중요한 지원 기능을 통해 도움을 줄 수 있으므로 적절한 체중 분배가 가능합니다 적절한 자세 균형 .
