대부분의 운동 선수 는 선택한 활동 중에 직접 스트레스를받는 근육뿐만 아니라 손과 발의 근육도주의해야합니다. 액티비티가 건물 내부에서든 외부에서든간에, 수영장이나 체육관에서 이루어지는 것이 든간에, 오랫동안 신발에 강요되었거나 발을 들이지 않은 발을 구하거나 공격에 노출됩니다.

그러므로 근육처럼, 심지어 발은 기능을 수행하기 위해 신경이 필요합니다 .

발은 다른기구와 마찬가지로 땀을 흘리며 마모, 외상, 부상 및 스트레스를받을 수 있습니다. 피부, 근육, 힘줄 및 뼈에 영향을 미치는 옥수수, 방광, 활액낭염, 근막 염 및 기타 문제는 스포츠 활동뿐만 아니라 일상적으로 수행되는 다른 활동을 침해 할 수 있습니다.

발이 고통을 당하면 모든 사람은 무시하기 힘든 고통에 직면하게 됩니다. 우리가 집을 떠나있을 때, 발은 대부분 일년 내내 최대한의 편안함을 제공 할 수는 있지만, , 상태 및 피부가 자연적으로 호흡하게하지 말라. 그러므로 우리의 열정이 스포츠 인 경우 발을 돌보는 것이 중요합니다. 정확하게이 때문에 우리는 발판을 반복적으로 노력해야합니다.

스포츠 발 관리 용 에센셜 오일

무좀이 직면하는 공통적 인 문제는 피로감 입니다. 좋은 발 욕조 는 발 을 편안하게하고, 몸 전체를 수축시키고 긴장을 풀어줍니다. 피곤한 발에 대한 간단한 치료법은 로즈마리 및 중탄산염 에센셜 오일이 담긴 발 욕조입니다. 작은 세면대에는 따뜻한 물과 굵은 소금으로 채워지고 로즈마리 에센셜 오일 4 방울은 용해되며 중탄산 은 한 스푼 정도됩니다. 차가운 물을 느낄 때까지 발을 담그고 거기에 두십시오. 약간 닦아서 헹구지 않고 건조시킵니다.

발 목욕 은 달콤한 알몬드 오일 (또는 다른 마사지베이스 오일)의 스푼에 다음의 에센셜 오일 을 결합하여 발 피부에 마사지를 할 수 있습니다 :

> 라벤더 에센셜 오일 2 방울.

> 백리향 에센셜 오일 2 방울;

> 로즈마리 오일 1 방울.

감염이나 곰팡이 감염의 경우 한 방울의 티 트리 에센셜 오일을 첨가 할 수 있습니다. 혼합물은 손톱 부분과 발가락 사이를 돌보는 데주의하면서 원 운동으로 흡수 될 때까지 발에 마사지합니다 (각 발당 한 스푼).

달리는 것과 같이 오랫동안 발 에 신발을 박아 넣고 발을 과도하게 가열하는 권유를 더하는 운동을하는 사람들은 손톱에 문제가 생길 수 있습니다. 이 경우 라벤더 에센셜 오일과 티 트리 에센셜 오일이 사용됩니다. 라벤더는 진정 작용을하며 티 트리는 소독제입니다.

각 발에 라벤더 에센셜 오일 5 방울과 티 트리 에센셜 오일 5 방울을 용해시키는베이스 오일 스푼을 준비하십시오. 물과 베이킹 소다로 닦은 후에 내면을 손톱으로 마사지하고 신발을 다시 끼기 전에 오일을 몇 분 동안 작동 시키십시오. 잠자리에 들기 전에 저녁에 그것을하는 것이 더 좋을 것입니다. 발을 자유롭게 움직여 숨을 쉬게하고 더 오랫동안 오일이 작동하도록하십시오.

그렇지 않으면 조직과 함께 여분의 기름을 제거하고, 작은 녹색 점토 또는 흰 점토와 함께 신발의 내부를 뿌리고 평소처럼 신발을 착용하십시오.

극단적 인 옥수수의 경우 , 활액낭염과 발 관절 통증, 외반 모지 의 경우에는 금잔화 의 에센셜 오일이 최선의 치료법입니다 : 10 방울 은 두 개의 부엌 숟가락 에 사용되며 발바닥 전체에 직접 사용됩니다 깊고 지나치게 활력이 넘치는 마사지로 워밍업.