요가 수사에 기록 된 내용부터 시작하겠습니다. "요가는 마음 의 요동을 멈추는 것입니다. 조용하고 집중된 마음은 지금과 앞으로 수년 동안 최적으로 기능 할 수있는 마음입니다. "
콘 스턴스, 차분함, 집중력, 연습, 헌신, 유능한 방식으로 쏟아지는 화재로서의 의도.
우리는 요가 , 명상 , 시각화 및 프라나 야마 가 과거와의 관계에 대해 기능적이며 현재의 탄력있는 존재와 함께 사용되기 위해 뿌리 내리는 것을 보았습니다.
명상과 기억
2007 년 10 월 26 일 La Repubblica 신문에 실린 기사에서 프란 세스코 보 타치 올리 (Francesco Bottaccioli )는 명상, 정신 및 뇌의 저자로 요가 연습, 특히 명상 연습과 기억, 기억에 대한 연설을 다루었 다.
구체적으로 Bottaccioli는 과학적 연구에 따르면 명상은 두뇌의 전기 활동을 지연 시키며, 특히 해마에있는 전자파의 빈도, 즉 기억에 헌신하는 뇌 영역에서 작용한다는 것을 보여줍니다.
실제로, 마음 의 수퍼 - 활동은 기억을 손상시킵니다 . 그것은 조심하지 않고 서둘러 낙서를하는 모든 색깔을 사용하는 것과 같습니다. 우리는 아무 것도 손에 넣지 않고 시트는 흰색으로 남습니다.
밀라노의 활동적인 요가 교사 인 Barbara Cazzini 는 테네시 주 녹스빌에있는 Kundalini Yoga Patanjali Care의 Joan Shivarpita Harrigan 의 말을 블로그에 게시합니다. " Yogis는 지난 수년간 영적 관행 은 뇌를 제공하며, 체계적인 방법을 사용합니다. "라고 Harrigan은 말합니다. " 규칙적으로 연습하면 자율 신경계의 패턴을 시간의 흐름에 따라 움직일 수 있습니다. 뇌의 생리학, 호르몬 및 신경 전달 물질을 변화시키고 평온함과 명료성을위한 튼튼한 기초 를 만들 수 있습니다. 산만하고 주변에있는 부정과 혼란의 영향에 "
요가로 척추를 따라 흐르는 에너지
요가, 시각화, 호흡
Yantra Yoga에 대해 들어 보셨을 것입니다. 이 단어의 산스크리트어 루트는 "지원", "지원", 또는 어떤 대상이나 아이디어에 내재하는 에너지를 "유지"한다는 의미의 참 마 입니다. 넓은 의미에서 Yantra는 기계, 다양한 과학 (천문학, 건축 등)에서 사용되는 것과 같은 도구 일 수 있습니다.
신비로운 Yantra 는 명상을위한 지원이며, 특정 신성 (활발한 진동의 수준으로 이해되는)의 표현을 포함합니다. 신성의 본질 형태는 진언에서 본질 - 소리가 표현되기 때문에 Yantra에서 표현됩니다. 만트라와 얀 트라는 밀접한 관련이 있습니다. 끊임없는 연습으로 암기는 액세서리가 아닌 타겟이 된 결과로 고귀합니다.
Pranayama, yogic 호흡도 이러한 의미에서 도움이됩니다. 고요하고 연결되어 있고 돌보는 아주 간단한 방법은 흡입과 만료가 목적에 적합한 위치에서 20 초가 넘는 정점에 연결된 동일한 지속 시간의 상수 인 방법입니다. 보다 진보 된 단계에서 내부 기관의 시각화는 호흡이나 첫 번째 인생 사건의 내부 소환과 연결되어 항상 지속적인 연습으로 자연스럽게되는 프라나 야마 계획을 유지합니다.
