녹차는 체중 감량을위한 좋은 동맹이며, 과학적 연구는 그것을 증명합니다. 분명히 올바른식이 요법과 규칙적인 신체 활동을하지 않고 하루에 몇 리터를 마실 필요가 없습니다. 과체중 인 사람들이 체중을 줄이는 데 도움이되는 우수한 음료라는 특성이 있다고 가정 해 봅시다.

이 기능을 수행하는 녹차의 주요 자극 성분은 테모린 (teophylline)과 테오브로민 (theobromine)으로 이뇨 작용이 매우 뛰어나며 갈산 (gallic acid), 카페인 및 틴 (theine)이 있습니다. 후자는 효소 자극으로 과도한 지방을 제거하는 것을 선호합니다.

녹차에 들어있는 내용

녹차에는 플라보노이드, 카테킨, 폴리 페놀, 불소, 아연 및 심지어 많은 비타민 (A, B1, B2, B12, C, E, K, PP 및 탄닌)이 들어 있습니다.

폴리 페놀은 체내에서 카페인이 점차적으로 방출되고 탄수화물과식이 지질의 동화 작용을 감소시켜 흡수 된 칼로리의 수를 제한합니다 .

녹차가 체중 감량을한다고 말할 수 있습니다. 마지막으로, 아연은 항염증제 또는 알레르기 성 피부 반응을 예방하는데 매우 적극적입니다.

임신 중 녹차 : 예 또는 아니오?

체중을 줄이기 위해 녹차를 마시는 법

설명 된 것을 고려 하여 하루 중 언제든지 2 ~ 5 잔의 녹차를 마시는 것이 비만과 과체중 인 경우 권장됩니다. 카페인이 아주 많이 용납되지 않는다면 약간의 끓는 물로 헹구어 내고 최대 5 분간 불 속에 넣어 두는 것이 좋습니다.

녹차는 체중 감량에 도움이 될뿐 아니라 심혈 관계 문제, 고 콜레스테롤 및 신체적 피로로 고통받는 사람들에게도 좋습니다. 체중이 너무 많거나 때로는 체중이 감소하는 저압으로 인해 발생하기도합니다. 의 다이어트.

녹차 또한 항암제이며, 의학적 연구 결과 종양 질환의 비율이 낮은 곳 (중국, 일본, 모로코)을 일상적으로 섭취하는 인구를 조사하여 증명했다. 녹차는 또한 면역 체계를 향상시키는 데 도움이됩니다.

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한 가지 단점 : 녹차를 과도하게 사용하면 과민증, 불면증, 궤양을 악화시킬 수 있습니다. 고혈압 환자 나 불면증 환자의 경우 과도한 소비가 없습니다.

호기심 : 녹차는 크림을 만드는데도 사용됩니다 : 유익한 작용은 또한 진피를 관통하여 세포를 반응성 있고 조밀하게 만듭니다.

녹차 : 재산, 이득 및 금기