치질은 출생 이후에 존재하는 동맥 및 정맥 혈관의 정상적인 팽창입니다. 무증상이라면 정상으로 간주되어야합니다.

치질 의 병리학 적 변화의 경우, 예를 들어 외향 흐름 또는 혈관에서의 응고 형성으로 인한 경우는 치질이 아닌 치질 질환 이라고 할 수 있습니다.

치질 질환 의 정확한 원인은 잘 알려져 있지 않지만 우리는 유전 적 요인과 생활 방식에 기여한다는 것을 알고 있습니다.

변비와 좌식 생활 양식이 주요 predisposing 요인 중 하나 입니다. 무질서의 외관에 영향을 미치는 다른 조건은 완하제의 만성적 사용, 임신 및 출산, 위 점막을 자극하는 식품의 비만 및 섭취입니다.

치질 방지를위한식이 규칙

치질과 싸우기 위해서는 무엇보다도 장 기능성을 규칙 화하고 따라서 변비에 대처하고 대변을 부드럽게 유지하는 것이 필요합니다.

체중 조절도 중요합니다.

치질의 염증과 싸울 수있는 간단한 식사 습관이 있습니다.

> 식이 섬유가 풍부한 음식을 적당량 섭취하십시오 .

특히 키위, 딸기, 배, courgettes, 시금치 및 전체 곡물과 같은 음식은 장 통과를 자극하는 데 도움이 될 수 있습니다.

> 충분한 양 의 물을 마신 다음 적어도 하루 1-2 리터의 천연 수를 마시십시오.

> 과체중 인 경우, 영양사에게 연락 하여 체중 회복에 적합한 식사를 하십시오 .

> 혈액 순환을 촉진시키는 식품, 예를 들어 적색 과일 및 아연이 풍부한 식품을 섭취 하여 정맥 벽의 무결성을 보존하는 데 도움을줍니다.

올바른식이 요법을 따르는 것 외에도, 지속적이고 규칙적인 신체 활동 은 매우 중요합니다.

치질의 경우 피해야 할 음식

> 특히 알코올, 커피 및 향신료와 같은 장을 자극 할 수있는 식품 및 음료의 섭취 를 줄이는 것이 좋습니다.

> 또한 위 점막을 자극하는 경향이있는 음식 ( 예 : 초콜릿, 감자 튀김 및 매우 매운 음식) 을 제한하는 것이 바람직합니다.

치질과 싸우기위한 매일의 식단의 예?

정확한식이 요법은 전문가 만이 권장 할 수 있으므로 다음 예는 치질에 대한식이 요법에 대한 간단한 일반 정보 를 제공하는 것으로 제한됩니다 .

조식 :

> 전체 곡물 및 과일과 함께 요구르트 1 개.

요구르트는 유산균 발효 덕분에 장의 규칙성에 기여할 수 있습니다.

아침 중식 :

계절이 맞으면 딸기 또는 체리와 같은 붉은 과일 1 개.

키위, 만다린, 오렌지, 사과, 배 등 다른 종류의 과일도 좋습니다.

점심 :

> 1 가지 파스타를 기본으로하는 메인 코스, 예를 들어 파스타와 호박, 호박과 파스타, 야채 섞은 파스타 등

> 또는 1 초의 육류 및 / 또는 생선을 간단히 요리하고 야채 반찬과 듀럼 밀과 통 밀 양질의 작은 샌드위치를 ​​곁들입니다.

오후 중식 간식 :

> 1 과일, 아마도 요리. 예를 들어 요리 된 사과.

석식 :

> 1 수프 스프, 예를 들어 야채 국물에 든 파스타 또는 계절 스프

> 또는 간단하고 가벼운 두 번째 과정, 예를 들어 찐 시금치와 약간의 소금과 엑스트라 버진 올리브 오일의 스푼으로 조미료를 넣은 예를 들어 필렛.