요추 부위의 허리 통증 은 다양한 기원과 원인을 가질 수 있습니다. 요통의 유형과 가장 효과적인 치료법을 살펴 보겠습니다.
다양한 유형의 허리 통증
우선 우리는 급성 및 만성 요통 사이를 구별해야합니다 : 첫 번째 경우에 우리는 일반적으로 "마녀의 타격"이라고 불리는 현상과 직면하게됩니다. 갑자기 갑자기 멈추어 갑자기 멈 춥니 다. 두 번째로 우리는 더 이상 일사병없는 고통의 상황에 직면하고 있습니다. 따라서 우리는 통증이 한달 이내에 지속될 경우 급성 허리 통증이 나타나며, 장기간 지속될 경우 만성 통증이 지속됩니다.
급성 허리 통증은 예를 들어 비 생리 학적 위치에서 자고 자궁 경부에 너무 많은지지를 받거나 전혀 사용하지 않을 때 발생할 수 있습니다. 매트리스의 품질 또한 많은 영향을줍니다. 근육 수축은 매일의 자세로 끌리는 통증이 가득한 삐걱 거리고 부 자연스러운 움직임을 일으 킵니다.
대부분의 경우 요추 통증 은 복부, 골반 또는 흉부 기관 과 관련된 장애로 인한 증상 입니다. 신장의 질병, 난소의 장애 , 방광 감염 , 장의 염증성 상태는 요추 부위의 통증의 형태로 표현 될 수 있습니다.
임신 기간 동안 허리 통증이있는 경우입니다. 이 경우 우리는 체중 증가, 호르몬 변형 (프로게스테론은 골반 부위의 인대의 유연성을 증가 시키며 관절은 덜 안정적이됩니다), 역행 된 자궁의 가능성과 같은 여러 요소에 직면합니다.
허리 통증 이 임신 초기에 특히 강한 경우에는 분명히 중력 중심을 앞으로 움직이는 것과 관련이 있습니다.
Neurac 재활 방법을 발견합시다.
요통의 다양한 유형에 대한 치료법
허리 통증을위한 첫번째 치료는 완전히 멈추지 않아야합니다 . 통증을 느끼고 무의식적으로조차 움직이는 것이 유일한 해결책이라면, 심각한 악화를 초래할 수 있습니다. 사실, 장시간 앉아있는 자세는 좌골 신경 장애에 해로울 수 있습니다.
마찬가지로, 치열한 방식으로 어떤 훈련을하는 것은 도움이되지 않습니다. 과도한 훈련은 상황을 악화시킵니다. 따라서 활동과 휴식 사이에 올바른 균형이 필요하며 이것은 자신에게 자신의 말 을 들을 기회를주는 것을 의미합니다.
자세의 체조 의 좋은 과정은 주요 운동 사슬의 기능을 이해하는 것을 허용하고 안 근육에서 힘을 줄 것이다.
청취 요인에있어 가장 좋은 방법은 알레산드로 로우 웬 (Alexander Lowen)이 개발하고 정신과 신체 사이의 직접적인 연결을 기반으로하는 생체 에너지 작용 (bioenergetic one therapy)입니다. 실제로, 운동 요법을 통해 얻은 정서적 방출조차도 요추 부위의 상황을 개선합니다.
많은 경우에 그것은 물리 치료사, 정골 외과 및 카이로 프랙틱 의사에 의한 tecarterapia 및 조작 에 의지합니다. tecarterapia 의 경우 요추 부위는 전류로 처리되어 신체에 존재하는 전해질을 동원합니다. 그것은 자연적인 보복 및 항 염증 과정이 자극되는 양식입니다. 일반적으로 전체 사이클에는 약 30 분 10 회의 세션이 포함되며, 수동 마사지와 관련이 있다면 치료가 실제로 도움이 될 수 있습니다.
물리 치료사가 요통 환자에게 가장 많이 사용하는 수동 기술은 견인력입니다 . 환자가 누워있는 두 개의 일정한 간격으로 분리 된 특수 테이블에서 주로 수행됩니다. 기동 후 근육이 풀리면 척추가 제거됩니다. 이 기동은 신경 뿌리의 압축과 탈장 된 디스크의 보존 적 치료에 매우 효과적입니다.
관절염 진단과 관련된 요통의 경우에는 이온 삼투압 및 초음파 와 같은 치료법도 유용합니다 .
